这书能让你戒糖天津科学技术出版社 / 2023-11出版 想读 在读 读过 豆瓣评分TM打开App评分 5.7 33人评分电子书/纸质版购买22.50元起简介 在人类所有的瘾中,糖瘾的程度之顽固、形式之隐蔽、影响之恶劣全都数一数二。我们从幼年甚至婴儿期,就已经被糖所困了。糖以奖励、安慰剂、聚会上的必备品...展开...
作者: [英]亚伦•卡尔出版社:天津科学技术出版社出品方:正清·远流原作名: Good Sugar, Bad Sugar译者: 于天琪 书中分为了19个章节。书中将糖细分为好糖与坏糖，告诉我们哪些食物可以放心去吃，哪些需要尽量的远离。而且作者也总结出了12条戒糖的指示，让我们了解关于糖类的真相，通过饮食调节与心理调节。轻松...
可以通过戒糖也让自己拥有完美的身材。掌握生活的主动权 坏糖=精制糖,精加工的碳水化合物食品以及淀粉类碳水化合物。 作者所讲述的是需要我们转变看待饮食的方式。一旦对食物的看法产生了变化,改变饮食的方式就变得易如反掌,也不会让自己丧失任何东西。使自己变得健康,有活力,还有更多的惊喜,每顿饭也都会让自己倍感...
可以通过戒糖也让自己拥有完美的身材。掌握生活的主动权 坏糖=精制糖,精加工的碳水化合物食品以及淀粉类碳水化合物。 作者所讲述的是需要我们转变看待饮食的方式。一旦对食物的看法产生了变化,改变饮食的方式就变得易如反掌,也不会让自己丧失任何东西。使自己变得健康,有活力,还有更多的惊喜,每顿饭也都会让自己倍感...
售出1500万册的《这书能让你戒烟》作者亚伦卡尔携 “轻松疗法”再次出击,迅速有效帮人戒除糖瘾,重回健康精准直击糖瘾要害,戒糖一步到位过程愉悦,无须调动意志力,不用忍受饥饿或痛苦,也不用小心翼翼制定复杂的食谱以“轻松疗法”戒糖后 ,可以感受真正的自由与快乐,让人重获自信从“轻松疗法”诞生起已经过去了40...
这书能让你戒糖 [英]亚伦•卡尔在人类所有的瘾中,糖瘾的程度之顽固、形式之隐蔽、影响之恶劣全都数一数二。 我们从幼年甚至婴儿期,就已经被糖所困了。糖以奖励、安慰剂、聚会上的必备品等各种身份,营造出“美好生活离不开糖”的错觉,让人对其难舍难分。而且,糖还会隐藏在很多主食和咸味食品中,让人即使不...
这本书的封面上的stop单词旁边居然是一个甜甜圈,真是让人印象深刻。想要减肥成功,戒糖是必不可少的。📚 作者告诉我们,要想戒掉糖,唯一的办法就是既要戒掉对甜食的依赖,又要学会享受食物。作者建议我们把自己的饥饿感具体化成一个表格,从0到20分,0代表肚子空空,20代表吃得很饱。当达到10分时,就不再感到饥饿...
这书能让你戒糖 销售1500万册《这书能让你戒烟》作者重磅力作,惠及千万人的轻松戒糖法。无须几周或几个月,当你合上本书最后一页,改变已经发生。 作者:[英]亚伦·卡尔,译者:于天琪,正清出品出版社:天津科学技术出版社出版时间:2023年11月 原版书名:Good Sugar, Bad Sugar...
书中强调了,本书中的戒糖指的是戒掉坏糖喁! 好糖:从可食用植物中天然提取的糖。 坏糖:去除天然成分、从甘蔗等植物中精炼的糖。坏糖就是精制糖、精加工的碳水化合物,以及淀粉类碳水化合物。 书中强调,自出生之日起,我们所吃的大部分食物都不是由自己决定的。是被长期洗脑的结果。所以,这本书才开启了反...
1. 售出1500万册的《这书能让你戒烟》作者亚伦·卡尔携 “轻松疗法”再次出击,迅速有效帮人戒除糖瘾,重回健康 2. 精准直击糖瘾要害,戒糖一步到位 3. 过程愉悦,无须调动意志力,不用忍受饥饿或痛苦,也不用小心翼翼制定复杂的食谱 4. 以“轻松疗法”戒糖后 ,可以感受真正的自由与快乐,让人重获自信 ...