跑步和走步,那个好 1跑步更能提高心肺功能。走路是低强度的有氧运动,其引起的心率变化较小,对心脏和肺部的压力及负荷也相对较低。虽然它对提升心肺功能有一定帮助,但效果相对有限。相比之下,跑步时,身体则需要更多氧气,以支持肌肉剧烈活动。这促 - ～健康美丽～于2