运动表现可根据运动员身体机能状态无创数据采集和运动表现分析，记录运动员场上的运动各项指标，主要包括：详细记录运动员在场上的冲刺、急停、变向、冲撞、活动范围、跑动距离等运动学指标，并通过分析系统计算出运动员的移动负荷以及移动负荷的组成比例。冲刺是运动员在比赛中常用的进攻手段，其速度和爆发力是评估运动员...
从下方的运动表现金字塔可以看出,运动表现从底层到最上层共分为6层: 第一层是灵活与稳定:身体关节功能和核心控制。 第二层是动作模式:身体基础的动作模式。 第三层是力量训练:力量训练是运动的基础。 第四层是五大素质训练:关于体能训练中的爆发力、...
运动表现的多面性🤸♂️体能派的朋友们可能会觉得,运动表现就是那些体能测试项目,比如跑步、跳跃、深蹲等等。甚至有些人直接把运动表现和CrossFit划等号,认为那就是综合体能的表现。 专项球类运动员的观点🏀而对于那些专注于某项球类运动的运动员来说,运动表现就是他们在比赛中展现出来的技巧,比如足球中的传...
运动表现是指在体育运动中，运动员的基本能力和技能的表现。以下是一些常见的运动表现名词的解释：1.速度：在单位时间内，运动员移动的距离。速度可以分为瞬时速度、平均速度等不同类型。2.耐力：能够保持强度和时间的技巧， 是一种运动员适用于长时间和长期运动的重要特质。3.柔韧性：指肌肉和骨骼的可伸展和扩张...
运动表现金字塔第一层:核心控制&灵活性与稳定性 核心控制;动作由四肢完成,我们用四肢来接触物体,完成生活中的点滴,故而认为动作始于四肢。这个观点其实是错误的,动作始于我们身体的中心,即身体的核心区部位。躯干又称为支柱,是生活与动作的中心,也是动作的基础,它主要包括髋...
什么是运动表现? 运动表现(Sport Performance),是指人们参与某项运动的具体身体素质的“集合展现”。 运动表现可以是对运动成绩的追求,如竞技体育所追求的更高、更快、更强,追求人体生理极限;也可以是对动作展示的要求,如运动形体之美,如何更轻松、更完美地完成运动。一个丑陋、怪异、别扭的动作组合不是竞技的目的...
运动过度的表现: 1、运动积极性下降:在某个阶段内,若发现自身对运动的兴趣突然减退,这便可能是运动过度的一个信号。 2、运动表现下降:如果在运动形式没有发生改变的情况下,若发现自身的整体运动表现明显下降,完成同样的运动变得更为吃力,这可能意味着已经运动过度。 3、长时间的肌肉酸痛:运动后的肌肉酸痛在一定程度...
作用：力量训练使肌肉更加强壮，而拉伸和泡沫轴的静态拉伸可以达到增加目标关节运动范围的效果，并且拓展更大的灵活性，提升运动表现。此外，锻炼结束后的拉伸有助于增加血流量，缓解肌肉紧张、紧绷或过度劳累。拉伸肌肉并结合正确的呼吸练习，还可以减少精神紧张和焦虑。习惯四：日常饮食摄入“植物性”食物 对于很多跑者...