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一、生理指标监控生理指标监控是运动训练监控中最为基础和重要的一部分。常见的生理指标包括心率、血压、血氧饱和度、血糖、尿蛋白等。这些指标可以反映运动员的身体状况和疲劳程度。在进行训练时,教练需要定期监测这些指标,以便及时发现运动员的身体疲劳和不适,从而调整训练量和强度。二、运动表现监控运动表现监控主要是...
我们都知道运动表现监控可以分解为无数元素,但事实上:只有实时监控运动表现,才能自信地回答运动员的训练处于什么水平。 通过对生命体征以及生理和生物力学运动的客观测量进行运动表现监控,为科研人员提供所需的工具和数据,辅助预测训练,避免主观评价,让运动员处于最佳...
一般来说,市面上很多APP的监控强度和组间休息的方法往往是通过计时,或者计算距离! 比如:运动15秒休息30秒,冲刺跑200米,慢走200米 然而,用距离或时间来规定间歇训练强度和休息时间,是否是最佳的训练方式呢? 显然不是,或者说根本不是所谓高强度间歇运动的真谛!!!
苏炳添提出,科学化运动训练需要一个完整的运动监控系统。这个系统需要多种柔性可穿戴运动传感器的整合,具备运动训练生理指标监测、运动技术战术分析、运动心理情况分析、运动损伤预测等功能。 该平台的研发将有望解决运动员运动训练需要多台监控设备、多位技术人员等问题,降低了成本和时间投入。 科学化运动训练监控系统的...
FIT是次数(Frequency)、强度(Intensity)、时间(Time)和类型(Type)的英文缩写, 是人们从事以健康为目的的运动必须采取的基本监控原则。具体要求如下: 次数:表示一个人的运动周期,如每周进行身体锻炼的次数。要想获得良好的体育锻炼效果,每周至少应该进行锻炼3-5次。