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运动生理负荷的基本要素包括运动生理负荷强度负荷时间及负荷积分
运动生理负荷的基本要素包括运动生理负荷强度负荷时间及负荷积分
2024-11-17 18:11:19
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运动生理负荷的基本要素包括运动生理负荷强度负荷时间及负荷积分
运动负荷是指人体在运动时身体所承受的生理负荷。它包括负荷量和负荷强度
运动负荷应由小到大 逐渐增加。这是遵循了
运动强度是指锻炼时人体承受的生理负荷量。 对 错
人体对一定量的运动负荷刺激有一个适应过程 分为负荷、恢复和 3个阶段
通常运动负荷包含负荷量和 两方面: a.运动频率 b.运动强度 c.运动方式 d.运动项目
运动负荷对运动效果、运动营养的需求
一般负荷强度大时 负荷量则应减小 反之负荷强度小时 负荷量则应加大
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