您好，很高兴为您解答，对于您的问题答案是：体育锻炼的效果在很大程度上取决于刺激的强度。过度运动不会达到运动的目的，过度运动会因过度疲劳而损害健康。因此，大学生应科学制定体育锻炼计划，选择适合自己的运动项目、锻炼时间和锻炼负荷。选择适合自己的运动大学生正处于身体发育的敏感阶段。应根据自己的...
（7月14日《中国青年报》）众所周知，受新冠疫情影响，青少年“宅生活”居多，可有近五成的高中生感觉运动量增加，直接说明他们能克服环境限制，积极进行体育锻炼，主动性明显增长。毛主席曾在《体育之研究》一文中提到：“欲文明其精神，先自野蛮其体魄，苟野蛮其体魄也，则文明其精神随之。”当代高中生热衷体育...
运动可以产生多巴胺,同时也可以产生内啡肽,这两种物质都属于人体快乐因子,在运动的时候可以刺激大脑产生,能使人感觉到快乐 ! 什么样的运动可以产生这样的效果呢,其实衡量标准很简单: 1、运动强度:最大心率80%左右强度,就是220-年龄得数的80%,比如您40岁,那就是220-40=180*80%=144 ...
百度试题 题目身体锻炼的效果,主要取决于(),能直接引起机体新陈代谢的一系列变化。? 运动强度大小他人监督和评价运动量大小运动刺激的适宜程度、刺激量的大小 相关知识点: 试题来源: 解析 运动刺激的适宜程度、刺激量的大小 反馈 收藏
人体对一定量的运动负荷刺激的三个阶段是适应期、超适应期、疲劳期。1、适应期：运动负荷刚开始的时候，人体会出现适应期，适应期的特点是身体的代谢和功能开始适应运动，进入一个平稳状态，身体能够轻松地完成运动任务。2、超适应期：当运动负荷逐渐增加，身体会进入超适应期，超适应期的特点是身体会出现...
而长高的秘诀,妈妈们肯定都了然于心了,那就是——多补钙 + 多去户外运动! 春天阳光多,维生素 D 水平高,能更好地促进钙吸收。 另外呀,天气回暖,多多带孩子去户外活动,运动量大起来,更能刺激骨骼发育和长高。 开春猛长期,我们也给妈妈们盘了一下适合幼儿园小朋友的运动好物,好玩还耐玩,帮助孩子在户外充分放电...
大运动量尤其是耐力性运动如长跑、游泳、骑自行车等,会使人体内“吗啡样物质”增加,大量释放到血液中,令人感到兴奋,心情愉快。长期大量释放这种“吗啡样物质”———内啡肽与脑啡肽,人体已渐适应,只要停止运动两天,就会出现不适,在心理上产生不良的影响。 研究表明,运动中内啡肽、脑啡肽的升高,可抑制各种不适及...
负荷量是指负荷对运动员机体刺激的量度，这句话是对的。一、不同运动项目的负荷量区别：1、力量型和耐力型运动项目的负荷量相对较大，例如举重、长跑、游泳等。这些运动项目需要运动员具备较高的力量和耐力素质，因此需要通过增加负荷量来提高运动员的身体素质和技能水平。2、速度型和技巧型运动项目的...
发表在《细胞代谢》（Cell Metabolism）杂志上的研究表明，过度的运动可能会影响细胞的新陈代谢，导致葡萄糖摄取失调。研究主要突出几点：- 过度运动训练可引起严重的线粒体呼吸障碍；- 线粒体损伤与糖耐量受损有关；- 尽管过度训练，整体氧化应激的标记物没有变化。斯德哥尔摩体育与健康学院的迈克尔·弗洛克哈特(Mikael...
百度试题 题目运动效果取决于运动刺激的( ),运动量太小,对机体的影响轻微,运动效果不佳,运动量过大,有损身体健康,易引起( )。相关知识点: 试题来源: 解析 密度、运动性疾病 反馈 收藏