不合理信念、过分概括化、糟糕至极具体区别 一、来源不同 不合理信念:不合理信念是艾里斯在1962年总结出来的。 过分概括化:过分概括化是起源于阿伦·贝克的认知疗法。 糟糕至极:糟糕至极是埃利斯的ABC理论中提出的。 二、内容不同 不合理信念:不合理信念是指个体内心中不现实的、不合逻辑的、站不住脚的信念。即...
"糟糕至极"和"过度概括"是两种不同的思维方式,它们有以下区别:1.定义不同,糟糕至极:是一种消极的思维方式,认为一件事情非常糟糕,无法挽回,没有任何好处。过度概括:是一种夸大事实的思维方式,将一件事情的影响过度扩大,认为它会影响到所有方面。2.影响不同,糟糕至极:会导致人们感到无助、...