把沥干水分的冬笋片倒入锅中，转大火快速翻炒 1 - 2 分钟，让冬笋片均匀受热。加入 2 - 3 勺生抽、1 - 2 勺香醋、半勺白糖和适量盐，翻炒均匀，让冬笋片充分裹上调料。最后滴入 1 - 2 滴香油，再翻炒几下，就可以出锅啦。辣拌冬笋片的营养 冬笋的营养：膳食纤维：冬笋富含膳食纤维，就像肠道里的 “...
1️⃣ 首先,准备半个冬笋,切成细丝。接着,处理一个辣椒,去蒂洗净后也切成丝。🌶️🥒2️⃣ 将冬笋丝放入沸水中焯一下,起锅前迅速烫一下辣椒丝,然后全部捞出过凉并控干水分。💧3️⃣ 接下来,准备姜蒜切末,大葱切丝,放在焯好的笋丝上。🧄🥒4️⃣ 调味环节到啦!加入适量的辣椒油、花...
工艺:拌 口味:香辣 食用:早餐、中餐、晚餐、零食 主料: 冬笋700克 调料: 辣椒(红、尖、干}10克 大葱15克 姜5克 白砂糖5克 味精2克 辣椒油10克 香油5克 花生油5克 盐5克 指数: 营养7 难易7 时间6 减肥7 养颜5 麻辣3 做法步骤: '大葱去根洗净切成丝;姜洗净去皮切成丝;辣椒洗净也切成丝;嫩笋...
step 1： 将调味料1（酱油、糖）进行混合，这样在下锅炒制时食材不容易炒焦。将冬笋切成0.3公分厚的片状，青葱切成段。step 2： 将调味料2（辣椒、水）混合均匀，以备用。step 3： 烧热锅后转小火，倒入适量的食用油。首先，放入青葱进行拌炒，炒出香味后取出备用。接着，将调味料1倒入锅中炒...
辣拌冬笋的热量和减肥功效 热量:70大卡(100克) 分类:私家菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)70.00 碳水化合物(克)7.57 脂肪(克)2.88 蛋白质(克)4.11 纤维素(克)1.34 主料 冬笋700克 调料 辣椒(红,尖,干)10克
辣拌冬笋的简介及特色 香辣可口。 分类标签:动脉硬化食谱 辣拌冬笋的做法详细步骤 大葱去根洗净切成丝;姜洗净去皮切成丝;辣椒洗净也切成丝;嫩笋尖切成丝,与葱丝、姜丝、辣椒丝一起在花生油锅中煸炒一下,放入盘中晾凉,再放入白糖、味精、香油、精盐拌匀即成。
美味的辣拌冬笋 食物热量: 512 大卡 / 762克 碳水化合物: 每762克辣拌冬笋含有≈ 57.8 克碳水化合物,占比约 7.59%。 脂肪: 每762克辣拌冬笋含有≈ 21.96 克脂肪,占比约 2.88%。 蛋白质: 每762克辣拌冬笋含有≈ 31.32 克蛋白质,占比约 4.11%。 纤维素: 每762克辣拌冬笋含有≈ 10.1 克纤维素,占...
喜欢凉拌双笋这道美味佳肴的朋友,先需要将新鲜的冬笋、新鲜的莴笋、新鲜的胡萝卜、新鲜的水发木耳准备好,分别洗净备用。 2.将新鲜的胡萝卜洗净,切成细丝。 3. 新鲜的水发木耳洗净,去除根蒂,切成细丝。 4.莴笋洗净,削去外皮。5.将新鲜的莴笋先切成薄片,再将薄片叠起,切成细丝。 6.冬笋洗净,去皮,顺纹理切成...
辣拌冬笋的热量信息 100克辣拌冬笋的热量大约为70.00大卡 去京东商城购买 100克辣拌冬笋营养成分含量表 脂肪2.88 碳水化合物7.57 蛋白质4.11 纤维素1.34 热量(大卡)70.24 辣拌冬笋制作材料 冬笋700克 辣椒(红,尖,干)10克 大葱15克 姜5克 白砂糖5克 ...