八卦掌之转掌，实为劈拳钻拳之意蕴于内，单脚支撑，上下拧转，横向画圆。脊柱伸缩起伏，步伐稳健如一，此过程恰似采气于天地，自身如麻花般旋转，绕圆心而舞，渐生向心力，周遭之气仿佛被吸引而聚。转掌之间，不仅锻炼了筋骨皮肉，更在无形中滋养了内在之气，达到了内外兼修、天人合一的至高境界。在探讨武术精...
九宫八卦转掌是黑龙江省第七批省级非物质文化遗产代表性项目，申报地区是黑龙江省武术协会。基本情况 该非物质文化遗产代表性项目类别属于传统体育、游艺与杂技，级别是省级。传承保护 2024年1月12日，黑龙江省人民政府印发《黑龙江省人民政府关于公布第七批省级非物质文化遗产代表性项目名录的通知（黑政发〔2024〕1号）...
那么,它首先离不开走,而转掌功就是练它特有的步法—圆形步:左掰右扣、旋转应敌。走圈时所常练的几种掌式,也是八卦掌最基本的掌式之一。长期练转掌式,就能练出全身的整劲儿,练出双手在行走中的发力,走中有打。单纯练套路虽然也能练功夫,但绝不能代替走圈之功。因为,走圈功才是八卦掌所具有的特点。即...
八卦掌转掌功亦称行桩、走圈或转掌,它是八卦掌最基本的人门功夫,也是一种高级动气功。练好八卦转掌功是进入八卦掌殿堂的第一个台阶。八卦掌转掌功分上、中、下三盘,共 27 个行桩功法。 (一)怀抱单鱼 怀抱单鱼因形似太极图中阴阳之单鱼而得名。(图 35、36) ...
尹式八卦掌基本转掌八式即八个基本掌，是根据八卦原理而生。八个基本掌是根椐不同流派师承的传授，动作名称略有不同。各流派虽然都是八个基本掌，但其形式和内容也不尽相同。就换掌而言，换掌的招式不同，掌式用法也不一样。有的用穿掌换掌，有的用磨身换掌，有的用转身换掌，因此，八个基本掌的名称和...
转掌啊 以下转摘自网络 上古之道是正面为暗,侧面为明。所以,人在活动之中,应该是两膀轮流出击,脊柱等中间这一组是元帅,应该坐在中军帐里,轻易不露面的。如同河图最中间的三个五,出来折腾的两个副万正五是藏在里面的。 但现实正好相反,现代人两胯是锁死的,干什么都是脊柱出来,所以大部分人身体是一团乱麻...
单式转掌 单式转掌也叫定八掌或基础八掌。是八卦掌入门的基础八掌，又是登高大成的阶梯。它包括：下沉掌、平推掌、撑天掌、托天掌、托枪掌、指天画地掌、阴阳鱼掌、推磨掌。
樊氏八卦转掌是由八卦掌第三代名家樊凤兰(1884-1967)亲传与我,我于1983年分别整理为“初级八式”和“表演八式”,现把“初级八式”介绍给大家尤其是初学者。 樊氏八卦转掌以“瓦垅掌”为基本掌形,其掌式紧凑,虚实分明,轻捷灵活,刚柔相济。走自然踩步,速度较快。
1、 抱掌转圈 (1)左脚尖外摆,上体向左拧转,左臂随左转身向左侧平摆,至手指尖对圆心;右掌丄抬至头上方;两掌似抱一圆球,(左手似托球,右手似扶球)眼随左掌(图15)。 (2)前脚进步,后脚上步,并开始连续向前沿圆圈趟步行进,上体保持姿势不变;走满一圈,仍成(图15)姿势。