中考体育《立定跳远》视频教学,满分动作技巧#中考立定跳远技巧 # - 体育老师(心雨)于20240909发布在抖音,已经收获了93.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
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男子现场教学跳远技巧,下一秒感觉他会飞,轻松跳出三米远2024-08-06 18:40:43 举报 0 分享至 0:00 / 0:00 速度 洗脑循环 Error: Hls is not supported. 视频加载失败网易新闻 iOS Android 猜你喜欢 爆震发动机,对世界究竟有多重要?能让中国航发反超美俄么? 美国加拿大丢人,破军舰到台海,老掉牙老古董,...
#立定跳远 十岁女孩立定跳远210CM#中考立定跳远技巧 #李芷慕 #田径 #体育立定跳远教学,于2024年11月2日上线。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频。
一、立定跳远动作要领(上) 1. 预摆 - 双脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动。前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。这一动作主要是为了获得向前的初速度和合适的起跳角度。 - 在预摆过程中,要注意节奏,一般预摆3 - 4次。每次预摆的幅度要逐渐加大,身体要保持平衡,重心要稳定在...
00:39爆发力训练的方法。 01:05保护好膝盖。让他陪你到老! 00:37宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来 00:14宝刀未老,昨天跟学生跑了一下。10.93″ 01:35【爆发训练】 00:31【体考训练】 00:41爆发力有多重要 00:41这是我之前冬训时的一些心得
跳高跳远频道针对撑杆跳高、背越式跳高、跨越式跳高、立定跳远、三级跳远等提供专业指导资料和教学视频,以及分享跳高跳远项目的奥运、锦标赛的赛事资料和记录。
1、急行跳远分蹲踞式、挺身式和走步式急行跳远技术分为助跑，踏跳，腾空和落地。2、助跑：有节奏感，有弹性，逐渐加速，至踏板前速度达到最快踏跳：全掌踏跳，起跳角度为18-24度，双手向上带腾空和落地： 1蹲踞式 起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。3、两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地...
百度试题 结果1 题目理论知识讲解(10分钟) 利用教学视频和示范图,讲解急行跳远的动作要领、起跳技巧、空中姿态和落地方法。相关知识点: 试题来源: 解析 强调重点和难点时,适当提高音量,以引起学生注意。反馈 收藏