跳跃，是指一腿或两腿蹬地向上跳起，使身体腾空，在空中完成各种手法、腿法等动作。它对增强腿部力量、提高弹跳能力具有很好的作用。下面介绍几种常见的跳跃动作。腾空飞脚 1.动作说明 （1）并步站立，两臂垂于体侧，眼视前方。（2）右脚向前迈步，膝关节稍伸直，以脚跟着地；上体稍后仰；同时，两臂自然后摆。
跳跃运动 跳跃运动（jumping exercise）是2002年公布的医学名词。公布时间 2002年，经全国科学技术名词审定委员会审定发布。出处 《医学名词 第七分册》第一版。
六个跳箱增强式跳跃练习,加强下肢爆发力与弹性水平,增强身体的协调与稳定性,提升下肢反应与动作速度。#海豚知道 #运动表现 #体能训练 #下肢爆发力 @抖音小助手 @DOU+小助手 - Max Young Power于20240402发布在抖音,已经收获了212.2万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
跳跃运动，给肚子“刮油”专家推荐3种跳跃动作，可调动全身多部位肌群，尤其是核心肌群，经常练习有助减内脏脂肪、为肚子“刮油去脂”。建议每个动作重复10~15次为一组，每天练习3~4组。波比跳 站立，双脚与肩同宽，双臂自然下垂；俯身下蹲，双手掌撑地，用力将双腿同时后蹬进入俯卧撑姿势；完成一个俯卧撑后，将...
跳跃运动能瘦肚子……是真是假？跳跃不能直接针对腹部脂肪进行燃烧，但它可以帮助人体消耗更多热量，从而促进体重下降。此外，跳跃还可以增强腹部肌肉的力量和耐力，提高身体的代谢水平，这对于减少腹部脂肪、塑造腹部线条有一定的帮助。不过，在做空中跳跃时，不能只注意跳跃高度，也应避免关节损伤，注意身体平衡。来源：...
一、垂直平面:主要是在原地进行的纵向跳跃,例如:跳高,撑杆跳等等旱地拔葱类的运动项目。 二、线性平面:主要是在两点之间完成的前后向跳跃,例如:立定跳远,三级跳等等追求距离的运动项目。 三、侧向平面:主要是在两点之间完成的侧向跳跃。 四、旋转平面:主要是在跳跃过程中有效地旋转身体来完成跳跃,例如:篮球里面的360...
跳跃类的项目有很多，如：跳高、跳远、三级跳远、撑竿跳高、跳台滑雪、立定跳远、跳绳、篮球、跳舞、跳水等。跳高：跳高运动始于欧洲，是田径运动的田赛比赛项目之一，是人体通过助跑、起跳、腾空、落地系列动作形式跳越高度障碍的运动。跳远：是在助跑道上沿直线助跑，在跑进中用单脚起跳腾空，最后双脚落入沙坑的田径...
科学研究表明，高强度间歇训练（HIIT）能有效减少内脏脂肪，而跳跃运动正是HIIT的一种形式。这种锻炼方式，以其高效燃脂的特性，成为了减肥人士的新宠。三、清晨有氧的活力：一天之计在于晨 清晨是一天中最宝贵的时光，也是进行有氧运动的最佳时机。#急性子瘦肚子练这个就行了#，清晨的跳跃运动不仅能帮助我们唤醒沉睡...
百度试题 结果1 题目什么是跳跃运动?相关知识点: 试题来源: 解析 答:跳跃运动是人体通过一定的动作形式,通过助跑与跳跃的基本动作组合,跳跃一定的 高度障碍或跳过一定水平距离的运动分别称为跳高和跳远。反馈 收藏