跳跃者膝—髌腱末端病 跳跃者膝,又称髌腱末端病、髌腱周围炎,属于肌腱末端结构损伤。 髌腱是连接髌骨到小腿胫骨的肌腱结构,与股四头肌、髌骨共同构成“伸膝装置”。 跳跃者膝就是由于“伸膝装置”反复过度载荷,造成髌腱的损伤。 跳跃者膝好发于长期跑跳的爱好者、运动员等。 跳跃者膝的表现为髌骨下极处及周围...
跳跃者膝(Jumper’s Knee)也叫做髌骨肌腱病(Patellar tendinopathy)是一种运动员常见的过度使用性(overuse)损伤。通常发生在需要进行大量跳跃动作的运动员身上2,4。然而,负重类训练(下蹲,举重等)也会出现髌骨肌腱过度受力的情况并且造成髌骨...
跳跃者膝患者用的护具可以在市场上买到,。这些护具的设计旨在避免对髌腱的起始部或附着部施加过大的力。 此外,许多教练会对跳跃者膝使用肌内效贴布。不仅仅是跳跃者膝,可以说对过劳损伤是通用的,在过度使用之前调整训练量和训练时间很重要。 在暑假等训练量和训练时间有所增加的时候,要掌握自己的状态,根据需要延长...
今天我们来聊聊篮球运动中常见的损伤之一——髌腱炎(也叫跳跃者膝),以及它的形成原因和康复方法。髌腱是连接你的髌骨(膝盖骨)和小腿胫骨之间的肌腱(见下图)。当它受损或发炎时,就称为髌腱炎(Patellartendinitis)。因为它常见于需要经常跳跃的人群,所以也被称为“跳跃者膝”。🔍 髌腱炎的症状有哪些? 痛点位于膝盖...
【每周一讲】跳跃者膝 跳跃者膝 跳跃者膝,又称髌骨肌腱病是一种运动员常见的过度实用性损伤和负重类训练者于男性15-30岁较多。常表现为髌骨底部下端痛,伴伸膝增加而加重。该病在疾病性质上并非炎症性疾病而更多的是一种退行性磨损和拉伤所致的疾病。如果肌腱处的应力长期过大...
跳跃膝 「跳跃膝」临床名称为髌腱炎,顾名思义就是我们的股四头肌经过髌骨连接到胫骨的髌骨肌腱发生发炎现象。常见于从事跑步、篮球、排球等运动的人,患者大多于运动时或上下楼梯过程感觉膝盖下方酸胀痛等症状。 而什么原因会导致跳跃膝的发生呢?股四头肌无力、活动量太大超过肌肉负荷或是运动恢复不足时,反复跳跃的...
跳跃者膝,顾名思义,这种病多见于跳高、跳远等运动员。但实际上,任何进行跳跃、爬山、骑车等运动的人都有可能患上这种病。简单来说,跳跃者膝就是髌腱止点性腱病,也可以叫髌肌腱端病,国际标准诊断名称是patellar tendinopathy或者patellar tendinitis。病灶部位在髌骨和髌腱的联合部,由于运动过程中过多的暴力牵拉引起局...
跳跃者膝实际上是一种髌腱(即韧带,起连接骨骼作用;髌腱是连接髌骨到小腿胫骨的肌腱结构)损伤。髌腱末端病患者的髌腱可能存在微损伤及胶原蛋白退化变性等症状。跳跃者膝常见于需要经常跳跃或频繁变向的运动员,如美式足球、篮球、保龄球、高尔夫球、体操、曲棍球、橄榄球和英式足球、滑板、滑雪、田径及排球运动员。
跳跃者膝(髌腱炎)其实是一个比较容易诊断的疾病。下面我来给大家分享一下具体的诊断步骤: 看疼痛位置 📍 首先,看看疼痛是不是在髌骨下极附近。通常有两种情况:一种是运动后出现疼痛,疼几天就好了,但下次再运动时又会复发;另一种是疼痛频繁发作,每次刚开始活动时疼痛明显,但活动一会儿疼痛就缓解了。 查体评估...
人体在反复的跳跃、跑跳动作中,容易造成髌腱内部小的纤维的撕裂。有时候因长期保持一个姿势,髌腱出现劳损,也会出现小的纤维的撕裂。这个时候,人体为了修复损伤会产生炎症,如此长期积累就会产生髌腱炎的表现。所以,它又被成为“跳跃者膝”...