7 小幅度轻跳练习当双臂向前上方摆起时，双脚蹬地向前跳起，第三跳双腿前伸落入沙坑。8 按限制线跳练习先在地上划四条间隔线，第一间隔2.0米，第二间隔2.2米，第三间隔2.6米要求每跳落在线上。9 跳高台练习设置高度40厘米左右的高台4至6个，高台间距约为1~1.2米，练习者从地面双脚跳上，再向前跳下...
“交换步”的动作是踏跳腿屈膝向前方摆,同时摆动腿由上向下向后摆,形成“交换步”,然后踏跳腿继续摆至大腿与地面水平或稍高的大腿积极下压,用全脚掌作由向下向后的积极着地,两臂协调配合,准备第二跳的踏跳。 (三) 第二跳(跨步跳) 第二跳踏跳腿由于负担第二跳落地时的下冲力,为了缓冲,膝关节要稍弯曲,但...
三级跳规则 在三级跳远中，运动员必须从跳线上三次踏入坑内。超过三步或少于三步，视为技术犯规，结果无效。如果运动员在跑道末端跨过跳跃线，或者在沙坑最近标志后面的沙坑外遇到场地，则构成犯规，结果无效。1.任何平局都将由第二好的分数决定。如果解决不了问题，比较第三好的分数，以此类推。如果还打成平手，...
朱亚明是中国田径现役的男子三级跳项目的“三驾马车”（朱亚明，吴瑞庭，方耀庆）之一，是个少见的三级跳远天才，仅仅进行6年的专业训练，他就跳出了17米40的好成绩，跻身世界一流水平，在即将举行的东京奥运会三级跳比赛中，他称自己就是一个挑战者，逐梦东京奥运会，超越自己，不负韶华！一、三级跳远天才 朱亚明...
每名运动员通常有三次试跳机会，比赛结束后，记录最远有效跳跃距离作为最终成绩。如果比赛中出现并列成绩，通常会进行决赛来确定最终名次。技术要点 起跳技巧：起跳时，运动员需要快速且有力地发力，确保进入跳跃动作。第一次跳跃（Hop）：起跳脚的发力和弹性对首次跳跃的长度至关重要。第二次跳跃（Step）：在跨步阶段...
1.第一跳：曾蕊展现出出色的状态，以13米64的成绩开门红。这一跳为她打下了坚实的基础。而另一位中国选手陈洁则因准备不充分，最终以12米87结束了第一跳。2.第二跳：陈洁在这一跳中犯规，无成绩。曾蕊的表现也略显平平，只跳出了12米08的成绩。两位选手都没有取得理想的突破。3.第三跳：曾蕊以13米66的...
国内主要招收初中三年级至高中三年级的学生。自古英雄出少年，有的孩子从小天资颖慧，如果能够早发现，早培养，就能够成为大天才。广西14岁的官子钦就是一个数学天才，确实值得敲锣打鼓跳狮子舞，希望义务教育阶段恢复“跳级”的制度，大学也要不拘一格招人才，人才强，国家强！
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跳三跳是一种体育运动。跳三跳也被称为跳三跳、跳箱、箱跳或三级跳。这项运动源于军事训练，现在已经成为全球范围内的一项普及的运动。三级跳三跳比赛一般分为男子和女子组别。比赛中，选手需要在最短的时间内跳过三个不同高度的箱子。