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1. 脚后跟防滑 如果觉得跑步时脚后跟容易前后移动，可以试试：2. 脚趾头不再痛 跑步经常出现黑指甲？除了保证跑鞋要大半码到一码之外，也可以试试这样系鞋带：3. 前脚掌宽 前脚掌较宽的跑者，可以试试这样系鞋带，给前脚掌留多一点空间：4. 全脚宽松 这样系鞋带，可以让你整个鞋内空间更宽松：5. 适合窄...
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减少大脚趾附近的摩擦与压力，从而提高跑步的舒适度。图解：通过调整鞋带的松紧度，可以优化前后掌与跑鞋的贴合度。结语 这五种系鞋带的方法或许并不迅速，但它们确实能在一定程度上提升跑步时的舒适度。在日常的跑步训练中，你可以根据自己的脚部特点，有针对性地练习这些方法，毕竟，熟练才能生巧。
😖 所以,正确系鞋带,是保护双脚、提升运动表现的第一步。 🎈通用系鞋带技巧🎈 来,学个巧用跑鞋最后靠外侧两个孔的小技巧。先把两侧鞋带从这两个孔穿过,形成一个环。让对侧的鞋带穿入这个环里,最后系紧。这样,脚踝和鞋口就能更贴合,跑步时脚就不会乱晃了。我试了试,真的超稳!💪...
这是最常见的鞋带系法，简单易学且适用性广泛。步骤如下：1. 将鞋带穿过跑鞋最底部的两个鞋眼，使两端长度相等。2. 从左向右，将左边的鞋带穿过右边相邻的鞋眼，形成一个交叉。3. 再将右边的鞋带穿过左边相邻的鞋眼，继续交叉。4. 依次向上交叉穿过每个鞋眼，直到最后一个鞋眼。5. 最后将鞋带的两端系紧，...
-, 视频播放量 50372、弹幕量 26、点赞数 1328、投硬币枚数 102、收藏人数 757、转发人数 82, 视频作者 松风跑步, 作者简介 纵有疾风起,松风不言弃!合作songfeng42-195,相关视频:跑步系鞋带可是个学问,【学会用这个孔,跑步快5秒】体测、体育考试、运动会比赛|99%的
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