跑步的时候,自己的步子一步一步朝前迈着,一起一伏的呼吸间自有一种节奏,听着树丛里传来的鸟叫声,或者享受着清风拂面的感觉,看着头顶上的蓝天白云,有时还能看到天空中飞行而过的飞机,我觉得这一天开始的时光很幸福。 在村上春树的跑步书里有这么一段话:“...
在此过程中，你已经打下了扎实的基础，掌握了关键跑步技能，这些都将使挑战更长的跑步距离变得可以预见。现在，向更远的距离进军，不过是顺水推舟。提高训练强度，延长跑步距离，每一次的提升都是为将来征服半马乃至全马打下的基石。此时你会发现，10公里最大的意义在于，它是跑者成长的一个关键里程碑，是通往梦想...
这些道理，往往只有亲身经历过那段非凡旅程的人才能切身体会。迈出第一步 在马拉松比赛中，起跑前的等待是一段极具挑战的时光。这一刻，焦虑、紧张和对未知的期待交织在一起，如人生中面临重大决策前的沉思。对每一个跑者而言，最艰难的不仅仅是长达42.195公里的赛道，而是如何开始这段旅程。无论是站在赛场上聆...
除了周到细致的赛前、赛中、赛后防疫环节，比赛期间，上马赛道沿线共设9处能量补给站，饮料站、饮水/用水站也一应俱全，根据跑者赛事过程中对能量补给的需求，补给站设置了各类补给品。赛道周边还设置了8个喷淋站和4个冰站，参赛选手可根据各自身体状况，选择跑过喷淋站进行降温或取用装有碎冰的冰袋直接冷敷降温。
跑完后的成就感和满足感, 很难用语言来形容。 02 跑过10公里后你才明白, 人与人的区别,或许就在于想和做。 曾几何时, 10公里是你忘而却步的跑步距离, 梦想有一天能跑下来,却迟迟不敢挑战。 然而当你鼓起勇气,一点点去积累 1公里,3公里,5公里,8公里,10公...
1、跑赢自己，从此起步。5公里时你在想要不就算了，6公里口干、7公里力竭、8公里灌铅，这些感受都会...
对于跑者来说，跑完马拉松后，到底会明白哪些道理呢？01 在没跑步之前你觉得自己 这辈子都不可能跑完42.195公里的距离，但当努力尝试后，你会发现原来自己也可以做到。跑过马拉松后你才明白，人与人的区别，或许就在于想和做。你不去努力，永远不知道自己有多优秀。02 陪你跑的朋友、鼓励你的陌生人、让你多吃...
2024年1月1日一大早，在上海国际赛车场，上海市第四届市民运动会迎新健身主题活动启动仪式暨第十届蒸蒸日上迎新跑在专业的F1赛道上鸣枪起跑。这已是蒸蒸日上迎新跑跑过的第10个年头，尽管是在封闭赛道举行，跑道两旁也没有观众，但每到元旦，总有近万名跑者拖家带口来到这条饱含吉祥寓意的“上”字形赛道，用...
跑步的过程其实很枯燥,特别是当某处的风景你已经跑腻了的时候,你会思考如何打发这无聊的一个小时,所以跑步的时候你什么都会想,像我跑步的时候有时候会想什么时候才能跑完呀,我为什么如此虐待自己啊(因为我其实是属于OCD型跑者,有时候明明很累,却还是要强迫自己跑完今天的课表,只不过会放慢速度而已),我是不是有...
靠自己的力量,在规定的时间内,跑也好,走也好,爬也好,可以装备精良,可以光脚光膀子,马云、王健林来了,也要靠自己的双腿到达终点。所有“人”以外的因素瞬间不存在了,人与人之间在这里达到了平等。唯一能让你输在起跑线上的是你的赛前训练。 试想,你总是在寻找一个让你暂时忘却烦恼、平复心灵的地方,去过普吉...