“运动有益身心健康”这个大家都知道,但各种运动的性价比是不一样的。同样的锻炼时间,同样的强度,有些运动能更好的降低死亡率,降低精神问题,有些运动把人累个半死但作用有限。 那么,到底哪些运动性价比高,哪些运动其实坑爹呢? 《柳叶...
01别忘记跑前热身、跑后拉伸 温度下来之后，在跑前一定要进行合理适当的一些热身，以此让身体机能充分的调动起来，避免在跑步过程中出现受伤。另外就是跑步的静态拉伸一定要到位，最好是能保持5分钟以上，高强度的跑步之后，拉伸会有效的对各个关节起到保养的作用，也会让肌肉得到充分的放松和恢复。02不要总想着跑成...
他们狩猎不是陷阱，不用弓箭，就靠着那双细长的小腿，硬生生把猎物给活活跑死，从满地黄沙的非洲大草原，再到万人瞩目的橡胶跑道，他又会给大家带来怎样的惊喜？这是发生在2019年多哈世锦赛1500米决赛现场，本轮对决高手云集，其中就有一二年伦敦奥运会冠军麦克劳菲和一六年里约奥运会冠军森特罗维兹，由此都可以看出...
消息说丁耘跑了28公里之后出事的,马拉松全程也就42.195公里,差不多跑了四分之三个马拉松,大佬应该是经常锻炼的,这种充分竞争的行业,能爬到职场阶梯顶端的超级大佬,智力、心力、体力,缺一不可。 丁耘离开之际,也正是华为攻坚克难的紧要关头,不免令人深感痛惜。近年来,已经有多...
简而言之，这12人均是在这场长跑中不顾自身安危地“跑到死”的。而这场值得他们拼上性命的长跑只是一场公务员的体能测试。不知从何时起，考公正在成为印度年轻人的执念，甚至到了以命相博的地步。1 这场令12人丧生的体能测试，为今年印度贾坎德邦公务员招考的环节之一。它面对印度公众召开，提供的职位为警察。总共...
有人说：“人类单凭跑步就能把猎物活活跑死！”这是真的吗？答案是肯定的，下面我们简单说说。其实，人类非常适合跑步，尤其是长跑。因为我们身体的许多构造，几乎都有利于跑步。譬如整个人几乎不长毛而且还有遍布全身的汗腺，有着动物界最强的散热系统；更多的脂肪，也能让我们储存和利用脂肪的能力十分惊人，为跑步时...
虽然借口很拙劣，但老师也不敢强制让他们跑，毕竟真的出了事情，谁也担待不起。在辽宁抚顺的一所小学中，就出现了学生跑步猝死的事件。虽然小学体育课的强度不大，但是基本的流程还是有的，学生每年都要进行体育测试，测试内容有50米，800米，立定跳远，坐卧体前驱等项目，对于体育细胞不好的同学可是一个噩梦。而...
人死为大，学校得好好处理那些疑问，得实实在在地一个个解释清楚，别回避大家的疑惑。特别是得真心去安抚家属，不能光嘴上说说就算了。要是情况需要，就找第三方来查清楚。学校该负啥责任就得负啥责任，医院也是，它们的责任一个都不能少。一条命没了，这可不是闹着玩的。已经多次强调，得确保大家在疫情时...
就在同一天的下午5点多，43岁的苏州足球运动员老马在小区跑步的时候突然倒地。在场的人也同样帮他做了心肺复苏，并打120急救电话把他送去医院。经过一个小时的抢救之后，老马同样失去了生命。有知情的人说，老马当天中午喝了些酒，下午还踢了一下球，后来觉得运动量不够，又跑了一会步。一、跑步导致猝死并不...