可以说，跑步高潮的感受是整体的、全面的，它不仅仅让跑者在身体上感到轻盈无负担，更在精神上带来一种自由和升华，成为许多跑者不断追求并无法舍弃的体验。三大特点 跑步高潮有三大显著特点：首先，这是一种莫名的兴奋与开心，仿佛在那一刻，所有的烦恼都化为乌有。你会感受到一种难以言喻的快乐，这种情绪的涌现...
尤其是在最后挑战箱根驿传的比赛中，阿走所跑的九区直接创下了区间新的记录，而作者笔下描述的阿走当时的状态是直接进入到了思想净空，身心愉悦的至上境界，也被称之为“跑步高潮”，即runner’s high。那么其实在日常的跑步训练中，我们真的也可以跑出“高潮”的感觉吗？我们先来了解下，什么叫“跑者高潮”？...
甚是有点可爱，给人一种害羞的感觉。要是聊起“跑步高潮”这个话题，她们都觉得很不好意思。其实，跑步高潮也没什么害羞不害羞的，如果你自己想歪了，那你就是曲解它的意思了。跑步高潮其实也并非跑圈中的传说，它是真实存在且被研究验证过的。每个跑者对于跑步高潮的感受也是不一样的。比如我自己，有时候跑完10...
跑步高潮 在不少人眼里,跑步是一项非常累的运动。而且很多刚刚下定决心开始跑步的人,跑了几次之后,就觉得太累,渐渐地就不再跑了。 其实,最好的跑步状态应该是这样的:跑起来感觉状态非常好,越跑越快,节奏越来越稳,越快反而越轻松。跑完后还会说,...
在以往很多关于跑步"高潮"的报导中,都说它源自内啡肽,这是一种镇痛作用的荷尔蒙,但经过几十年的研究,目前还无法充分证明内啡肽与跑步时舒畅体验之间的直接联系,其原因是内啡肽这种物质在人体内很难测量。 而最近一项颠覆性的研究报告指出,通过一项动物实验证明内啡肽并非...
1、精神上兴奋、愉悦，感受不到平时跑步的压力；2、身体上感觉很轻盈，感觉自己能跑得更快更远，身体的不适和疼痛也消失了。如何才能获得跑步高潮？一般而言，如果你在短跑中是体验不到“跑步高潮”的，中长跑中更容易让你体验到这种感觉。首先，我们从生理上来分析，我们都知道在我们跑步时，我们的中枢神经系统和...
这就要说一个跑步的最高境界——心流状态~心流状态是什么？心流状态也有个别名——“跑步高潮——runner's high，别名就是俗称的跑者高潮~“意识已经沉睡，身体却还在匀速前进“网友的这句评价，通俗易懂的向大家介绍了什么是”心流状态”。无法判断自己是否进入心流状态？没关系！小编为大家介绍一下心流状态的特点...
什么是跑步高潮?当一个人跑步时,跑着跑着,会突然出现一种空灵状态。 在这种空灵状态下,跑者身体变得很轻,双腿变得强而有力,跑步的阻力变小,感觉身上有使不完的劲,心情变得愉快,忘却自我,身体摆动如风般自由,与身边的环境融为一体,进入到一个很奇妙的身心状态,感受到前所未有的满足感,征服感,觉得自己这时候无所...
拥抱那个活力满满的全新自我！总而言之，“跑步高潮” 绝非缥缈的传说，它是每一位跑者心驰神往的身心盛宴，带来的快乐与自信，足以点亮生活的每一个灰暗角落。勇敢地迈出第一步，踏上跑步之路，去探寻、去感受那藏在每一步脚印里的奇妙境界，你会发现，生命的精彩，在奔跑中无限绽放。