当进行5公里的跑步时，平均心率达到160次/分是在正常范围内的。这个心率水平通常表示身体正在进行较高强度的运动，能够有效地锻炼心肺功能和提高耐力。
跑步心率160～170属于正常现象。心率的快慢受到多种因素的影响,比如情绪紧张、激动、运动或者劳累等因素,都可以使心率加快。若跑步时运动量比较大,心率可以达到每分钟160~170次,属于正常的情况,停止了跑步,心跳将很快恢复正常。如果慢跑时心率160-170,对于年轻人来说这个心率是正常的,但是对于中老年人来说,这个心率是...
病情分析:跑步5公里时,平均心率160对许多健康的成年人来说是正常的,但具体情况还需根据个体的年龄、训练水平和身体状态来判断。以下几点可以帮助更好地理解心率在跑步中的表现: 1.最大心率计算:通常的公式是220减去年龄,这个结果代表理论上的最大心率。对于一个30岁的人来说,最大心率大约为190次每分钟。 2.目标...
你们平时跑步的时候心率都是多少啊？不知道有没有发生过跟我一样的现状，就是明明也没有那么累，可是只要一跑起来心率就会不断的升高，整体算下来的平均心率都高达160了，这算正常吗？有的人说：遇到这样的心率高，一定要降速跑，把配速降低心率自然就低了！也有的人说：根据体感来，倘若身体并没有什么大碍或者...
那像这种一跑心率就上升到160算正常吗？站在我个人的角度来看，我认为只要跑起来后身体并无明显的异样情况发生或者不良反应，问题都不大，只能说缺乏锻炼，还有些人可能就是天生心率就高。跑步时的心率高低也是因人而异的，年龄、跑步习惯和时长都是有一定关系的。但是在面对出现心率较高时，一定要多注意身体的...
你提到的心率基本上都在160以上,这稍微偏高了一些,但考虑到你是刚开始跑步,这个心率也是可以接受的。不过,为了长期健康和跑步效果,建议逐渐将心率降低到有氧心率区间内。关于心率区间的更多信息,你可以参考相关的专业文章或资料来了解。同时,对于如何锻炼心肺功能,也有许多有价值的资源可供参考。
心率160次/分钟对于一个58岁的跑步者来说是比较高的，但并不是不正常。一般来说，跑步时心率的适宜范围应该在最大心率的60%到80%之间。但是，每个人的身体状况和运动适应性不同，心率的适宜范围也会有所不同。如果跑步时感到明显不适，例如胸闷、气短、心悸、头晕等，建议适当降低运动强度或者咨询医生...
心率目前看略微高一点，考虑到你很年轻，也算正常。我个人认为你跑得太多了，建议每周跑步2-3次，每次...
正常，配速不高，心率稍高，但初跑5km，不少了，基础差些，很快就会进步的 最高心率：220-19=201，...