其实这很简单，我们只需要脱掉鞋子，在家里的地面上赤脚走或慢跑起来。此时你发现，你的身体会自动前倾，缩短步幅并使用全脚掌着地。另外，足部着地后左、右脚间的步宽也是评价跑步技术是否经济省力的一项重要指标。在我们日常的慢跑技术中，我们更推荐跑者采用双脚外侧与肩同宽且在跑动过程中双脚不出现“交叉模式”的...
注意力很难保持集中，建议大家尽可能集中精神去关注自己跑姿的发起点——比如我个人会特别关注摆臂尤其是...
雷军：“你们跑了吗？” 那些停不下来的企业家们！3月23日，小米创始人雷军在其人社交平台和小米手机视频号上发出了“灵魂询问”，并配以自己跑步的视频，问：“你们跑了吗？”无论这条视频的背后有何深意，还是为雷军为小米新产品准备造势。视频中问：“不是一直走路吗，怎么改成跑了？”雷军回答：小米要办大...
记者今天上午联系上了50岁的徐金仁，昨天（2月12日），他从早上9点跑到下午6点多，在自家客厅里跑了100公里。10米一圈跑了10000圈 萧山跑友在客厅跑了100公里 “在客厅里一圈是10米，100公里差不多是10000圈吧。”徐金仁告诉记者，他昨天从早上9点跑到了下午6点多，10个多小时，跑了100公里。徐金仁住在杭州...
从正规的私募基金到“超级骗局” 270亿资金“跑了”! 来源:期货日报 作者:张文斐 今年上半年无疑是资本寒冬。非法集资跑路、P2P连续暴雷、信贷不断违约连环上演。 就在日前,有消息称上海一家私募基金实控人卷款270亿跑路,令市场颇为震惊。 据了解,此次跑路事件的主角80后江苏盐城青年朱一栋,父亲为“大连电瓷(0026...
他不提倡一般人去跑马拉松。“马拉松不适合所有人,它的强度对大多数人来说是过高的,很多人在参跑前没有好好体检,跑马拉松猝死的新闻也时有耳闻。” 朱建华建议,中年人运动可以尝试快走、慢跑,练练室内器械;老年人的运动以舒缓的方式为主,比如走路、打太极;年轻人相对来说可尝试的运动项目限制不大。有疾病的,需在...
诸暨市长跑协会会长斯颖君介绍，章友信在跑步之余，还会定期进行核心力量训练，这也是他在惊人的跑量下还能保持不受大伤的原因。今年8月18日，章友信完成了自己的第1000个“半程马拉松”，也是诸暨第一人，诸暨市长跑协会的工作人员为他颁发了纪念奖杯。截至目前，章友信已经完成了1020个“半马”（21.0975公里）和...
大爷的血管也比较健康，坚持晨跑，可以促进代谢，帮人体排出毒素，对于预防三高有好处，进而对于保护血管也就有益处了。虽然他现在已经85岁了，但由于几十年的跑步习惯，如果不告诉你他的年龄，可能很多人都猜不出真是年龄，会觉得他像60多岁的人，显年轻，眼不花耳不聋，看上去也精神抖擞的，并不像一般的老人...
正常的商业是不需要政治选择的,而是相对纯粹的经济考量。有正常的政治氛围和良好的商业环境,就不会存在谁跑不跑的问题。存在这个问题,恰恰就是问题的根源所在。 ——李嘉诚 我是一个商人,希望大家不要给我戴上什么帽子,无论高的,还是矮的,我都不想有。因为我不是道德家、教育家、更不是什么阴谋家、政治家,我...
美国历史上非常著名的跑者——梅布·科弗雷兹基Meb Keflezighi说过这样一句话:训练后的恢复就像是胶水,把你的跑步计划的各个部分黏合在一起。 国峰老师也说过,恢复休息是训练的一部分,和训练的其他内容同样重要。足见恢复休息的必要性,提到训练后恢复,大家的第一反应都是“好好睡觉”、“吃点好的”、“在沙发上...