“地跆”、“夭拳”、“汉水”、“一如”等十个“型”,其中“太极”是十型的核心部分,共有8路拳法,是跆拳道的基本套路,以太极、八卦、阴阳为指导思想,将进攻、防守、前进、后退、速度、刚柔等特点完全表现出来,“太极型”的重点在于体会运气及动作的缓慢急速。
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跆拳道品势是将基本技术按照一定原理进行有机的排列与组合,每章品势都有固定形式的起势与收势,每章品势都有各自的动作运行路线和文化涵义。 跆拳道晋升级位包括太极一章至太极八章8个品势,晋升段位包括高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如。