但是如果一味的控球不进攻是没有意义的，如果进攻就要面临丢失球权的风险。所以球队必须要有战术与配合才能保证球队进攻效率更高。接下来我们着重说一下足球中的抢圈训练与二过一的配合，如下图 此时蓝色方持球权，红色方1号需要在他们3个中间抢球，蓝色方需要做的是来回传球保护球权。它本质上是三角形的游戏。现...
技巧一:单、双脚脚内外侧控球 单脚控球适用于小范围、近距离快速变向摆脱对手的情况,对腿部力量和腰腹力量有较高的要求。 方法:右脚脚内侧轻微向内拨球,紧接着快速收回右脚,用脚外侧向外拨球,在右脚拨球的同时,左脚跟随身体维持平衡。 进阶版:双脚脚内、外侧扣拨球 左脚脚内侧扣球,力度适中,紧接着用右脚脚...
第一种方法是脚内侧控球，也是最基本的控球方法，这也是初学者必须要学会的技术，也就是用图中球鞋三道杠的地方来进行触球。这是脚部比较宽的一块区域，出错的空间小，更容易控制，这会让我们处于第二脚将球更好传回的姿势。我们先掌握近距离控球，需要要打开脚，和球平行，在我们感觉将球接触到球的时候，通...
第一脚触球是足球中最重要的技术,我们在比赛中所做的一切几乎都是围绕这项技术进行,高质量的第一脚接触可以让我们在射门、运球、传球甚至1v1的时候有一个更好的身体位置,帮助我们取得更多的进球和助攻。第一脚触球有三种基本的控球方法,今天我们就学习这三种方法以提高我们场上的表现,我们现在开始: 脚内侧 第一...
需要明确的是，足球规则并非完全禁止球员用手触碰足球。事实上，守门员在其罚球区内是被允许用手接触球的。当球进入守门员所在的这个区域，守门员可以用手抓住球、扑救球或将球抛掷或踢出。然而，一旦守门员离开了罚球区，并带着球走出了罚球线，他们就不能再用手触球，除非他们重新回到自己的罚球区内。对于场上的...
足球比赛中除了门将在禁区内可以用手控球，其余球员都不能用手控球。谁可以用手 足球比赛中只有门将可以用手触球，但是只限定在本方禁区内。以下情况门将在用手碰球时会被判罚，间接任意球。1、守门员用手部控制球时，如果行走超过四步，则会被判罚违例，对方会得到间接任意球。2、门将在接队友回传球时，第一...
足球教案丨控球基础训练 教案说明 教案中的辅助画线 请点击图片放大观看 1 带球绕标志盘练习 基本技术:脚背外侧快速运球基本技术:脚背外侧快速运球 ● 所需时长15分钟 基本设置 学习目标 组织形式 NO.1 步骤 1)两组球员分别在区域内进行绕标志盘练习。
“花式”控球停不下来 8岁男孩坚持练球引关注 小男孩名叫陈嘉驿，今年8岁，是义乌市江湾小学二年级学生。视频里，他各种足球基本动作都能轻松应对，一米二的个子，皮肤黝黑，微笑时会露出两排洁白的牙齿。今年8月，义乌发生疫情期间，他依然每天坚持练球。爸爸陈和兴说，儿子每天都要训练足球，早上九点到十一点...
想要在足球场上掌控球权,成为控球大师吗?🤔 控球不仅仅是踢球那么简单,它需要你掌握以下几个关键要素: 保持身体平衡🧍♂️:控球时,保持身体平衡至关重要。重心稳定不仅能让你更好地掌控球的方向,还能让你在面对对手时更加从容。 选择正确的脚部技巧🦶:根据球的位置和需要,灵活运用脚内侧、脚背或脚外...
第十个技巧我们先拉球穿过身体,然后立刻用同一只脚的脚外侧向相反的方向轻敲,做完这个动作以后,我们用同一只脚将球停住,并踩向身体内侧。 图19-踩向身体内侧 最后从相反方向拉球重复,两只脚保持平衡,熟练后尽量保持一定时间的不停顿。 图20-两只脚要平衡 今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!