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在拉筋板的辅助下,人体站姿也会跟着保持挺拔、弯曲的膝盖也会逐渐打直,更可以有效伸展到大腿后侧、背部等肌群,是一个很有用的养生工具。注意使用时间不要过长,每次在5分钟以内即可,以免造成拉伤。 4.不要熬夜,用脑过多,过度疲劳 如果不是...