这些人往往在夜里很晚才入睡,比如 2 点以后,如果要睡到自然醒,需要在上午 10 点以后才起床,就好像往前移动了几个时区一样。 如果不用强制起床,DSPD 的人每天作息可以很规律,睡眠时间也很充足,白天精神状态也尚可。 但是,如果必须早起的话,这些人很难在早上精神振奋,而且没办法把自己的昼夜节律调回通常认为正常...
也有越来越多的年轻人发现，熬夜成习惯后必然造成隐患，在未来的时间里演变成更大的伤害。为了对自己负责，越来越多的年轻人开始成为助眠产品的客户。数据：越睡越晚的年轻人 桌上闹钟的时针已指向凌晨1点，22岁的陈林却没有丝毫睡意。他精力充沛地坐在电脑前，正配合着队友向副本发着一次次挑战。耳机里传来队友们...
因此，他们在选择伴侣时变得更加谨慎和挑剔，希望找到一个在性格、品性、三观等各方面都能与自己相契合的人。这样的寻找过程自然需要时间和耐心，也就导致了结婚年龄的延后。5、人们对结婚对象的要求也越来越高。物质条件的匹配已经不再是唯一的标准，精神层面的契合度同样重要。年轻人都希望找到一个能够真正理解自己、...
一是受教育水平的提升，现在越来越多的人选择大学毕业后读研、考博，尤其是女性群体，受教育年限在不断延长，这自然就推迟了结婚年龄。二是社会竞争激烈，就业压力大，工作生活节奏加快，很多年轻人忙于工作，不少人还经常加班，没有时间恋爱，跟异性接触机会少。三是结婚成本上升，房价上涨，彩礼提高，无论城乡，结婚...
疫情后更关注健康的中国人，为什么却睡得越来越晚了？更大的心理压力，导致睡眠时间延后。996的加班模式，已成为大多数一线城市白领的家常便饭，而压力、焦虑的情绪导致难以安眠，与其躺在床上干着急，不如通过刷综艺、玩游戏、刷朋友圈等方式来补偿。这种行为定义，在心理学上叫「睡前拖延症」，即刻意拖延睡眠时间...
随着社会的发展，年轻人结婚的年龄越来越晚，这一现象在许多国家和地区都很普遍，不仅是因为社会结构的改变和女性地位的提高，同时也反映了年轻人对恋爱和婚姻的态度发生了很大变化。然而，究竟是什么原因导致了这一趋势呢？一、经济压力 经济压力是大多数年轻人选择晚婚的原因之一。在传统的家庭价值观中，年轻人们在...
如果偶尔一次晚睡,第二天也最好按照平常的时间,或者稍晚一点起床,如果白天觉得累,可以进行二十分钟左右的午休。 这样到了晚上,身体的疲惫感自然而来就会袭来,也就更容易入睡了。 当然,对于较为严重的拖延,也可以到专科医院,找医生进行诊断,实施药物治疗。
为什么越晚结婚的人越幸福，离婚率越低？原因有三点 在中国有句俗话，说的是：“先成家，后立业。”在一些歌曲当中，也有“想幸福要趁早”这样的歌词。在欧美社会当中，人们关于婚姻的看法则相对会更加“开放”一些，有的年轻人甚至在十八岁之前就会同居甚至生孩子，因为婚姻在重视契约的西方人看来不过是一纸公文，...
现在青年结婚越来越晚，还有一个比较重要的原因就是智能手机的普及，也许有些人认为智能手机的普及，让人和人之间的交流沟通变得更加容易，但是从我个人的角度来看，智能手机的普及反而让人与人之间的距离更加遥远。以前智能手机没有普及的时候，在现实生活当中没有太多的娱乐节目，很多朋友之间可能就是约出来一起打个牌...
越忙碌越需要时间和空间来休息和恢复,就像是从指缝中偷来的时间一样,所以特别不愿意结束。 3.不想迎接第二天的压力和任务 2014年荷兰科学家们的一项研究表明,睡眠拖延和对第二天的低期待感,以及对工作的厌恶有明显的相关性。 所以如果你做着一份不太喜欢的工作,面对第二天工作的压力和焦虑,可能会加重晚睡的情...