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正在穿的XeroShoes趾悠赤足跑鞋: 二.为什么赤足跑可以纠正跑姿,锻炼腿部肌肉? 不管穿缓震跑鞋跑步时是前掌还是后跟着地,穿赤足跑鞋你只可能前掌着地,不信可以脱掉鞋在家里试试。 这要从跑步时人体的缓震系统说起: 跑步时,人体有脚底的脂肪垫,足弓缓震系统,还有膝关节的屈曲等都可以提供缓震。 赤足跑步的话,人体的...
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突然转换到赤足鞋可能会增加脚部或下肢受伤的风险。因此,如果你想要尝试赤足鞋,建议逐步适应,并注意观察身体反应。同时,选择在适宜的场地进行运动,避免尖锐物体对脚底的伤害。🏞️🌳总之,赤足鞋是一种值得尝试的鞋子类型,但请确保你的身体状况和运动环境适合。让双脚回归自然,享受跑步的乐趣吧!🏃♂️🏃...
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