🌟 赤豆粥的煮法: 将赤豆洗净后,放入沙瓶中煮至烂熟。 另起锅,加入洗净的大米,加水煮沸。 将煮好的赤豆倒入大米粥中,继续熬煮至粥熟即可享用。📅 宋朝人在腊月二十四或二十五日会煮赤豆粥,全家人共享。他们相信赤豆具有辟瘟疫的功效,认为在这天吃“赤豆粥”能保佑一年健康无灾。🍲 苏东坡对这种豆粥情有独...
1:祛湿健脾养胃粥 准备食材:赤小豆50克,绿豆25克,红豆25克,黑糯米100克,薏米25克,小米25克,燕麦25克,荞麦25克,藜麦25克,花生100克(加入核桃也可以)将所有食材清洗干净之后。倒入锅中加入清水2000克,中小火慢慢炖煮45分钟,之后盛出温度适宜的时候,就可以食用了,这款粥里,赤小豆可以补气血,绿豆可以清热,红豆可...
五色养生粥 1.小米和红薯搭配可以补充人体平时摄入过多精粮缺乏的赖氨酸 谷氨酸 蛋白质等营养成分2.赤豆比红豆更有药用价值，去除体内湿气又补心血，和薏米一起可谓祛湿美白的“黄金搭档。”3.红皮花生比白皮花生更有药用等营养价值，红色入心脏，补气血，而且花生中富含不饱和脂肪酸，还有滑润肠道，通便的疗效。4....
赤小豆薏仁牛奶燕麦粥，能同时满足喝香甜奶茶的愿望和健康养生的需求。赤小豆、薏仁都是祛湿健脾的圣品，夏天尤其需要多吃一些，早餐再来点燕麦，还能增强饱腹感，水肿型肥胖的克星就是它啦！喜欢奶茶的，可以多加些牛奶，原汁原味的纯牛奶香，比外边买的奶茶还要好喝！还可以根据自己的喜好，随意添加黑豆（强身补肾...
来源:肺癌康复圈 【原料】赤豆100克,山药50克,陈粟米100克。 【制作】将赤豆、陈粟米分别洗净;山药洗净,除去须根,刨片,切成厚片。赤豆放入砂锅内,加适量水,用大火煮沸后,盖紧锅盖,焖15分钟,将粟米倒入,用大火煮沸,改用小火继续煨煮30分钟,将山药片倒入,煮30分钟,待赤...
夏季养生粥之赤小豆太子参粥 1 作用：预防治疗冠心病所需材料：粳米、太子参、赤小豆，小白菜、榨菜。具体步骤：第一步：先将赤小豆煮好备用。第二步：将水烧开后放入太子参煮15分钟左右，等到药汁成棕黄色时就可以了。太子参的功效太子参又称为孩儿参、童参，是人参的一种。功效主治：补益脾肺，益气生津。治...
健康养生粥--赤小豆薏米粥 简介 这是猫家LG最爱喝的一款粥水，两种食材赤小豆与薏米都是袪湿佳品，煲至绵软，放点冰糖即可，既简单又有食疗作用，冷冻过后，风味更好哦。食材 赤小豆 250克 薏米 150克 冰片糖 适量 方法/步骤 1 这是经过一夜泡发的赤小豆 2 放入一个大锅内，加入薏米 3 注入清水 4 大火...
五色养生粥的做法步骤 点击查看大图 1.洗净各种豆类米。 点击查看大图 2.加入洗净的赤小豆。 点击查看大图 3.一个红薯去皮切小块。 点击查看大图 4.将清洗好的豆类和米类,红薯放入电压力锅中加入适量清水后再撒入一小把枸杞。 点击查看大图 5.苏泊尔电压力锅选择煲汤键(40分钟)即可(我是预约2小时20分钟后好...
【推荐一款秋季养生粥】百合杏仁赤豆粥有很好的清肺润燥的作用,适用于肺阴虚,虚火旺盛,素有口干、口苦的人。材料:百合15克、杏仁6克、赤小豆60克、白糖少许。制法:先将赤小豆洗净,加水适量,与粳米一起,先以大火煮沸,然后在半熟的粳米锅内加入百合、杏仁、白糖,以文火同煮至熟即成。(来源:海淀区卫生健康委) ...