原来，贴膘也就是所谓的囤积脂肪，虽然说在一定程度上能够帮助我们抵御冬季的寒冷天气，但是脂肪对于人体的抵抗力是没有帮助的。相反，贴膘过程中胡吃海塞下去的那些不健康食物反倒会侵占健康食物的份额，导致健康食物吃得少甚至完全不吃，最终致使我们虽然每天吃得肚子圆滚滚，但可能缺一种或多种营养。 不是我太重...
另外，除了肉类，其他食物也可能导致贴膘。过量食用高糖高脂的零食和甜点，频繁饮用含糖饮料，以及大量摄入加工食品和快餐，都可能导致体重增加和健康问题。因此，要保持健康体重，关键在于全面控制饮食，注重营养均衡和适量摄入，而不是简单地将问题归结为肉类的摄入。零食并非绝对的坏东西 零食在我们的日常生活中扮演着...
小孩和老人本身胃肠就比较脆弱，如果盲目进补，可能会加重肠胃负担，导致体虚不适。可以少量进补，进补时适当搭配山楂、小米等食物。健康贴“贴秋膘”就是不要以价论食物，不要认为山珍海味、鱼翅燕窝、大鱼大肉就是贴秋膘最好食物，其实一些平常的食物含有人体不可缺少的微量元素、氨基酸、维生素等，有着那些所谓高贵...
新闻 [直播南京]冬季“贴膘”进补?小心越补病越多 简介 新闻栏目推荐 首页|全站地图 中央广播电视总台央视网版权所有
过去，人们秋冬有贴膘的习俗是因为生活水平低，夏季天热食物不足，导致体内缺乏“油水”。秋季食物丰富，人们需要“以肉贴膘”来保证身体脂肪的储备，为过冬打下基础。现代人早已过了温饱不足、体力消耗大的年代，现在贴膘已经从储备能量转变为以调养为重，多吃一些易消化、有润燥滋补功效的饮食，以便身体适应天气由...
贴秋膘的内容嘛,从字面儿上看也很容易理解,以肉养膘呗~所以每年的这天我们都会一家子人,或者一堆朋友聚在一起,炖上一大锅肉,围坐在一起肆无忌惮的甩开腮帮子猛吃。 这也是为什么我打小儿除了中秋的月饼,端午的粽子,春节的鸡腿儿,过生日的蛋糕之外,最期盼的就是立秋的原因。
我认为,贴膘也可以很讲究。因此,在大吃大喝之前,在考虑到既能满足想吃的欲望,又可以让吃的每一口的(营养:热量)性价比更高,我想和你分享几点我的经验- 关于如何吃的营养还不容易胖。 01 多吃点热乎的 通常吃了热的东西之后,身体会觉得温暖。因此...
但现在温饱对绝大部分人来说已经不是问题，所以贴膘的含义也应当有所变化，不是峻补而是清补，不是增重而是减脂，通过正确的健脾利湿之法，养阴于秋冬。兴许秋冬非但不长肉反而是“减肥”的好季节。这种减肥方式是通过健脾除湿的办法降低体重，而非单纯的节食不吃饭，是不会损伤脾阳有害健康的。痰湿体质人群不宜峻...
误区一 冬天要多吃肉 老人们常说，要多吃点肉食“贴贴膘”，这或许在以前可能是对的，毕竟以前我们吃的肉少，而且家里和外面都很冷，肉食能提供更多的热量。但是，我们现在饮食结构里的肉食占比并不小，不必过多摄入。肉类虽然营养丰富，但也含有较多的脂肪和胆固醇，过量食用会增加肠胃的负担，导致消化不良、脂肪...