研究发现：那些浏览负面内容更多的人，他们情绪状态的评分更差，尤其是在焦虑抑郁、社交障碍和强迫行为这三个维度上。最终发现：1. 负面内容看得越多的人，他的情绪就会越差；2. 心理相对更加健康的人，很少看负能量的内容；3. 减少浏览负面内容比增加浏览正面内容，对情绪改善的作用更加显著。健康时报曹子豪 摄 ...
一个能够不把负面情绪，留给爱人的人，往往是懂得控制自己情绪的人。心理学上的“踢猫效应”告诉我们，当一个人心中存有负面情绪时，他总会在有意，或者是无意间，想要将自己负面情绪宣泄出来，而宣泄的对象，很可能便是最爱我们的人。将自己的负面情绪，留给最爱自己的人，这是一种不够理智的表现，它会使得深...
一、解决负面情绪第一步:认识负面情绪,了解其积极的一面 负面情绪,心理学上将消极的情绪体验统称为负面情绪,并且负面情绪往往会带来负面的生理影响,胸闷、心跳加速、口干舌燥等各种身体不适感,严重的情况会导致生理疾病或抑郁症等较为严重的心理疾病。 那么这时疑问也就产生了,既然负面情绪看起来这么不好,为什么人类经...
应该如何缓解上述负面情绪 接纳法 我们在生活中，之所以生气和愤怒，多半是对发生的事情没有接纳，而是排斥和不接纳，导致产生负面情绪。如果能先接纳事实，再想办法解决，就不会产生强烈的情绪波动了。感恩法 当我们对身边的人和事物都能怀有感恩和感激之心，就能在最大程度上接纳和宽容。心胸宽广，就不容易产生负...
负面情绪并不意味着你是个不好的人或者有严重的问题。每个人都会有负面情绪，关键在于如何处理。接纳自己的情绪，不要抵制或否认它们，有助于更冷静地应对。深呼吸与放松 当负面情绪袭来时，通过深呼吸和放松技巧来缓解紧张和焦虑，这包括渐进性肌肉放松、冥想和正念练习，这些方法可以帮助放松身心，减少压力。积极思考...
于是这样一来，很多负面情绪得不到发泄，在人们的内心当中渐渐积压，最终也许会导致负面情绪一起爆发。压抑已久的负面情绪，或以另一种方式爆发 就像是前文当中所提到的，人是能够控制自己情绪的。假如说负面情绪像是一条大江，那么人的理性就像是一道大坝，能够将冲动牢牢挡住。但是“千里之堤，毁于蚁穴。”再坚固...
在这喧闹的大环境中，几乎每个人都会产生坏情绪，如焦虑、恐惧、烦躁、暴怒和忧郁等。持续处于不良情绪中，不仅仅损害心理健康，而且也会影响身体各个部位，因此应科学应对。长期持续的负面情绪会带来哪些危害？1、皮肤疾病 多种皮肤病的病因和发病过程跟情绪紧密相关，包括皮肤瘙痒、荨麻疹或白癜风、湿疹和银屑病等。2...
每个人都有负面情绪，正因为负面情绪的存在，正面情绪才有意义。接纳自己的负面情绪，允许自己偶尔有不好的样子，是一种高级自爱。没有任何一种情绪是不应该的。人不会突然冒出某种情绪，每一种情绪势必会有某些原因。找到出现某种情绪的原因，学着与它相处，更容易从负面情绪当中走出来。相反一味与自己纠缠，抱怨...
心理学：当你无法抑制自己的负面情绪时，就尝试这样做 每天耕耘最有趣、最实用的心理学 负面情绪来的时候，你抓狂的样子自己知道吗？如今的负面情绪，似乎已经从早期的抓狂、烦躁、愤怒、厉声尖叫、想打架斗殴、杀人放火等极端外化的形式和内容，悄悄转变成了一种十分符合现代文明社会要求的方式：表面阳光开朗、光彩照...
「心理健康」负面情绪是会传染的（踢猫效应）什么是踢猫效应踢猫效应：是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。人的坏情绪，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。踢猫效应描绘的是一种...