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丝瓜炒豆腐 丝瓜不仅营养价值很高,还是消雀斑、增白、去除皱纹的天然*剂。长期食用,能使人皮肤变得光滑、细腻,所以丝瓜受到人们的喜爱。 梦姝595746浏览5556赞 韭菜炒豆腐 简单快捷美味,分分钟搞定。 花恋花痴 327202浏览3001赞 木耳炒豆腐 木耳,最近爱上吃木耳,脆脆的口感,含有丰富的营养…真的是不错的食...
家常炒豆腐 豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并...
今天呀，我就把这道豆腐炒肉的家常做法分享给和我有同样困扰的家长们。食材：猪肉（建议选用前腿肉）香干青椒蒜末小葱小米辣 制作步骤：1、买前腿肉回来后，肥瘦分开。把瘦肉切成合适的小块，加入红薯粉、生抽、老抽、盐，用手抓匀，腌制十分钟，让每一丝肉都吸饱料汁，这样炒出来才够味。2、先把肥肉放进锅...
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一、麻婆豆腐 材料：1块硬豆腐、1/4磅牛肉末、1汤匙豆瓣酱、1汤匙花椒粉、2瓣蒜，切碎、2汤匙葱花，切碎、1汤匙酱油、1汤匙米酒、1汤匙辣椒油 步骤：将豆腐切成小块，放入开水中焯水1分钟后捞出沥干备用。在锅中加入油，热后加入豆瓣酱和花椒粉，炒出香味。加入牛肉末，炒至变色后加入蒜和葱花，炒香。加入...
豆腐炒葱，咸香入味，葱香十足 豆腐炒葱 By 芊芊_DOkzbcaviraI 原料：豆腐、葱、淀粉、油、盐、鸡精。做法步骤：第1步、准备好豆腐和葱，葱切成段。第2步、淀粉加少许水，搅拌均匀成水淀粉。第3步、起锅烧水，水开后，下入豆腐焯水一分钟，去除豆腥味。第4步、捞出过凉水沥干水分。第5步、起锅烧油。第...
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