1.养颜豆浆 燕麦+黑米+红豆 2.养胃豆浆 莲子+黄豆+红豆+小米 3.养气血豆浆 红豆+花生+红枣+黄豆 4.健脾豆浆 淮山+莲子+核桃+小米+黄豆 5.健脑豆浆 核桃+花生+黄豆+黑米 6.护眼豆浆 黄豆+花生+枸杞 7.润肺豆浆 银耳+百合+黄豆 8.降糖减脂豆浆 枸杞+黄豆+燕麦+紫薯 9.美白润肤豆浆 山药+银耳+玫瑰花+杏
做法:所有食材混在一起,倒入豆浆机,加入清水,提前泡一晚上,然后启动豆浆功能键即可。 18.润肤田园豆浆 食材配比:干黄豆50g、胡萝卜一根150g、新鲜玉米粒50g、铁棍山药50g、糖适量; 做法:黄豆提前浸泡一晚上,山药、胡萝卜洗净去皮,切小块,新鲜玉米取玉米粒...
1. 经典黄豆浆（基础版）食材：黄豆50g（提前浸泡2小时）、清水800ml 做法：黄豆+水倒入豆浆机，选择“豆浆”模式，打好后过滤即可。养生亮点：原汁原味，补充植物蛋白，适合早餐搭配包子、油条，全家老小都爱喝。2. 红枣枸杞豆浆（女神养颜款）食材：黄豆40g、红枣5颗（去核）、枸杞10g、冰糖适量 做法：所有食材...
1.原味黄豆浆 黄豆50克，小米30克，大米30克，水1200毫升 2.红枣黄豆浆 红枣5颗去核，黄豆50克，红豆30克，花生15克，水1200毫升 3.红枣绿豆浆 黄豆40克，绿豆40克，红枣5颗，枸杞6颗 4.黄绿豆浆 黄豆60克，绿豆30克，蜂蜜适量，水1200毫升 5.薏米绿豆浆 薏米20克，绿豆40克，黄豆40克，水1200毫升 6....
·做法·1. 红豆、薏米用水淘一下，浸泡8～12小时，水刚好没过食材即可。2. 冬瓜皮和西瓜皮洗净，外面的老皮一定要留下，可以带一点瓤。3. 冬瓜皮和西瓜皮切成拇指大小的块儿，各用7、8块儿。4. 将食材放入豆浆机（泡红豆和薏米的水一起倒入），加水至水位线，就可以开始打豆浆了。你就坐等热乎乎的豆浆...
8️⃣五红豆浆✅补血养气色，经期前后必喝食材：红豆30g 红皮花生30g 红枣6颗 枸杞10g 红糖适量 水600ml 9️⃣黑豆桑葚银耳羹✅多多喝，皮肤真的会炒鸡好食材：银耳1小朵 黑豆15g 黑芝麻5g 黑枸杞3g 桑葚干5g 红枸杞3g 红枣3颗 核桃2个 1️⃣0️⃣杏仁银耳美白饮✅...
【做法】：红豆和红皮花生提前一晚上泡好（至少4小时），红枣去核，然后所有材料倒入豆浆机，加清水至上下水位线之间，按下豆浆键即可，尽量少放糖，因为这些食材自带甘甜，少糖喝起来更香浓。三黑豆浆（黑芝麻+黑豆+黑米+核桃仁+花生）黑芝麻、黑豆、黑米，简称“三黑”。黑米营养丰富，营养价值高于普通稻米；黑豆...
1、不要贪多有的人打豆浆，喜欢把各种粗杂粮都混合在一起，巴不得把市场上能买到的都不错过。一壶豆浆10几种甚至20种材料，每种材料只有几克，发挥的作用不大，食物太杂乱无章，还可能会加重脾胃的运化负担。一般打一壶豆浆，选择2-4种材料搭配即可。2、不要盲目很多人都是听别人说什么食物好，就吃什么，从来...
【做法】：把莲子百合黄豆洗净沥水，红枣洗净去核。所有的食材放入豆浆机，加入800毫升水，开启豆浆机米糊功能，结束后喜欢甜的放适量绵白糖，不放糖枣味更浓重一些。红薯小米燕麦豆浆（红薯+黄豆+小米+燕麦）红薯作为粗粮来说，营养丰富又易于消化，可供给大量的热量，搭配黄豆、小米、燕麦一起做豆浆，不用加糖，...
1.黄豆豆浆——滋阴润燥 黄豆70克，水1200毫升 2.枸杞豆浆——滋补肝肾，增强免疫力 黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升 3.红枣枸杞豆浆——补虚益气，安神 黄豆45克，红枣15克，枸杞10克，水1200毫升 4.红枣莲子豆浆——养血安神，清热解毒 红枣、莲子各15克，需要去核去芯，黄豆50克 5.黑豆芝麻豆浆——乌发...