1. 腿部按摩:将螺纹调理按摩棒轻轻滚动在小腿和大腿上,每个部位按摩5至10分钟,可以帮助促进血液循环和减轻疲劳; 2. 背部按摩:将螺纹调理按摩棒放置在背部,肩膀和腰部之间,沿着脊柱进行滚动,每个部位按摩5至10分钟,可以有效减轻肌肉酸痛和改善身体柔韧性; 3. 腹部按...
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