"讨好型人格",在心理学术语上又被称为"迎合型人格",就是我们常说的好好先生(小姐)。讨好型人格是指一昧讨好他人而忽视自己感受的人格。Sherry Pagoto博士(Psychology Today 许可心理学家)指出,讨好型人格是潜在的不健康的行为模式,而不是人格障碍。 02.讨好型人格的常见...
1、心理咨询:心理咨询师可以提供个性化的支持和指导,帮助探索和理解自己的讨好型人格,并理解其根源和影响,揭示出隐藏在你行为背后的动机和情感,重新评估自己的价值观、需求和目标,并建立更自信、自尊的形象,从而做出积极改变。 2、自我反思和认知:意识到自己是讨好型人格,并理解其...
在现实生活中,讨好或许能换来一时的平静,但时间久了,不仅压抑了自己,还容易掉进别人期望的牢笼中,不断地陷入困境,所以我们需要摆脱讨好型人格。 1.放下包袱,学会拒绝 讨好型人格的核心恐惧是被遗弃。要改变这种模式,首先要消除这种深层次的恐惧,一种实践方法是对着镜子进行拒绝练习,学习放下压力,每天早晚向镜子中...
01 讨好者是如何束缚自己的? 讨好型人格常常采用顺从、讨好别人的防御策略来取悦别人,避免自己受伤害,以缓解内心的矛盾、焦虑与不安。TA常常为了安全感而削减需求、压抑攻击性、失去自我,这导致它内心矛盾重重,充满了委屈、愤怒、自责、怀疑、懊悔。 TA的内心是敏感脆弱的,非常害怕犯错害怕受责备,所以小心翼翼,自尊心...
那么，讨好型人格，有哪些表现呢？1、不会拒绝别人的要求，哪怕是无理的，过分的请求。2、过度在意别人的感受，同理心太强，以至于忽略了自我的内心需求和情绪渴求。3、不愿意轻易表现出自己的负面情绪，甚至连一点儿负能量都不敢跟身边的人倾诉。4、不愿意麻烦别人，无论大事小事，都选择自己硬扛着。5、很少...
一、讨好型人格的表现 讨好型人格的人通常具有以下特点：过度适应：他们总是试图适应他人的期望，即使这意味着牺牲自己的需求和欲望。害怕冲突：他们极力避免任何形式的冲突，宁愿自己受委屈也不愿意引起争端。寻求认可：他们对他人的认可和赞赏有着强烈的需求，这可能会导致他们在社交场合中过度表现。难以说“不”：他们...
讨好型人格，常见的6大表现 第一：总是忽略自己的需求 在社交中，会忽略自己的需求；为了迎合对方，不断委屈自己。在感情里，会忽略自己的生理需要；哪怕很期待，也会被对方影响，想说的话藏在心里。在家庭中，照顾到了每一个家人，唯独忽略了自己。比如：家里来客人，大人孩子都有。为了照顾客人，你忙活了几个...
你的一切都掌握在你自己的手上，你才是你命运的主宰，上一篇文章我们分析了“讨好型人格”，而如果你想破解你的“讨好型人格”，就要自己先积极行动起来，从改变自己开始。01.第一步：变“缺爱”为“自爱”。在影片《热辣滚烫》中，我们分析了乐莹讨好型人格的来源是她的原生家庭，是缺爱，让她过于在乎别人的...