北京市科普专家、精卫党支部书记兼“领材计划”校友导师冯坤主任为老师同学们讲授了睡眠的认知行为治疗课程。冯主任分享了高质量阳光好睡眠的经验,着重强调了要建立人和床的有机联系,好的睡眠与稳定的睡眠节律、高睡眠驱动力和低身体唤醒有关,...
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