长时间重复性动作(如打字、搬运重物)或高强度运动(如跑步、举重)会导致肌肉疲劳,进而形成触发点。 肌肉在过度使用后未能得到充分放松,容易产生局部缺血和代谢废物堆积,刺激神经末梢,形成触发点。 2. 姿势不良 长期保持不良姿势(如圆肩、驼背、头部前倾)会导致某些肌肉持续处于紧张状态,增加触发点形成的风险。 例如,久...
我们体内都有触发点。甚至婴儿和儿童也可能存在触发点,但它们的存在并不一定会导致疼痛综合征的形成。当触发点发生时,触发点与肌筋膜疼痛综合征*、躯体功能障碍、心理障碍和日常功能受限直接相关[8]。 *肌筋膜疼痛综合征是指源于软组织的区域性疼痛,与肌肉压痛有关,这种压...
一、C点高潮,即“阴蒂高潮” 女性两侧小阴唇顶端类似于“豌豆”的组织就是“阴蒂头”,即称为“C点”。 女性在性兴奋时,“阴蒂头”就会像男性一样“勃起”而突出来,为爱鼓掌时,会通过小阴唇间接带动该部位产生性快感。 C点高潮是最容易实现的,可以通过直接或间接刺激来产生性快感。也可以通过使用“跳蛋”玩具...
肱三头肌的5个触发点 1号触发点 将疼痛传递到肩后部和肘部外侧 2号触发点 靠近肘部,这个触发点是导致网球肘的根源之一。疼痛有时会往下扩散到前臂后区 3号触发点 位于肱三头肌外侧头,引起的疼痛在它所在的上臂后区。 4号触发点 会导致...
触发点是肌肉中特定的区域。它是肌筋膜疼痛综合征的一部分,肌筋膜疼痛综合征包括肌肉僵硬,压痛和放射到其他区域的疼痛,也就是所谓的牵涉痛。触发点可以在肩部和颈部,因为不正确的姿势会在这些区域造成僵硬。它们也可能因运动训练和肌肉拉伤而形成,或者它们可能与潜在的身体状况有关,如椎间盘突出或关节炎。触痛点通常...
触发点的意思是指某个事件、行为或情感等因素，能够引发某种反应或产生某种结果的敏感点。以下是关于触发点的详细解释：一、触发点的概念 触发点是一个特定的刺激或因素，它能够启动某种反应或过程。这个词在不同的领域有不同的应用，例如在心理学领域，触发点可能是一个情绪、记忆或经历，能够引发特定的...
触发点的意思是指某种刺激或条件，能够引发特定反应或情绪的敏感点。关于触发点的详细解释如下：1. 触发点的定义 触发点是一个刺激或条件，它能够启动某种特定的反应或行为模式。在心理学、医学、市场营销等领域中，这个概念都有着广泛的应用。例如，在心理学中，触发点可能是一个情绪的刺激，能够引发...
对于触发点所引起之肌筋膜疼痛症候群的有效性疗法,通常都不只是在触发点上做一些治疗的程序而已。 经常必须要做的是考量并且处理会活化触发点的原因,指认并且矫正任何的持续性因子(perpetuating factors)(这通常和活化触发点的原因是不相同的),以及帮助患者恢复和保持正常的肌肉功能。
1. 了解肌筋膜触发点的基本概念:肌筋膜触发点是肌肉疼痛的根源,通常是由于长期姿势不正、重复性动作等原因引起的。 2. 确定触发点的位置:通过仔细触诊,可以确定触发点的具体位置。 3. 了解触发点的症状:触发点会导致肌肉疼痛、僵硬、无力等症状,影响患者的日常生活和工作。
肌筋膜触发点和压痛点（tender point）是两个完全不同的概念。压痛点引起局限于受压部位的疼痛，并不会像肌筋膜触发点一样放射到其他部位。 肌肉结节常见的部位包括： 颈部 肩膀 腰部 小腿 肌肉结节最常发生在斜方肌，这是一条从颈部延伸到肩胛部的三角形肌肉。由于工作压力和姿势不良，特别是长期电脑办公，常常会...