西瓜子的热量 100克西瓜子大约有532大卡的热量,属热量较高的食物。西瓜子为葫芦科植物西瓜的种子,可供食用或药用,西瓜子含有丰富的油脂、维生素、矿物质等,适量进食可以有效补充身体所需的营养物质,但饮食结构应多样化,平时还需要多运动,并且多吃新鲜水果和蔬菜,有利于促进胃肠道蠕动,适当的运动控制体重。 西瓜子的...
如果是在减肥期间,不建议吃西瓜子,因为西瓜子的热量比较大,每100克西瓜子热量大概在582大卡,比肉类或者米饭的热量都要高出很多,属于高热量的食物。如果日常中只是适量的吃西瓜子,一般不会发胖,因为人体每天需要消耗能量,少量吃西瓜子会被人体消耗掉,不会堆积在体内。 如果过量的吃西瓜子,可能就会导致体内的热量过高...
西瓜子含有比较高的糖分,所以热量较高,100克西瓜子大约有532大卡。正常情况下,虽然西瓜子热量较高,但是适量吃西瓜子一般不会发胖,因为人体每天会有一定的消耗量,摄入适量的西瓜子,会被人体消耗掉,不会一直存积在体内。如果过量地吃西瓜子,可能会导致体内糖分升高,如果人体无法及时消耗掉这些糖分,就可能会使人发胖。
西瓜子的热量相当于每100克570卡路里,西瓜子当中有一定的热量,如果脂肪对比较为严重,还需要注意饮食调理。 适量吃西瓜子可以起到润肠通便和清肺化痰的功效,少量吃西瓜子并不会导致脂肪堆积,因为西瓜子蛋糕的脂肪含量比较高,同时也有许多微量元素、矿物质、维生素D等,吃太多会增加胃肠的负担,还会影响食物消化和吸收,也...
西瓜子(熟)550 大卡/100克(可食用部分) 营养元素 每100克 热量 550.00 大卡 蛋白质 29.00 克 脂肪 46.00 克 碳水化合物 9.50 克 膳食纤维 8.90 克商务合作 关于薄荷 加入薄荷 廉正举报 媒体报道:pr@boohee.com廉正举报:ethics@boohee.com © 2006~2025 薄荷网 boohee.com 沪ICP备06060176号 | 证照信息...
病情描述: 特别喜欢吃西瓜子,所以想问下西瓜子的热量大概是是多少?医生回答(1) 陈璟副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科 病情分析:在日常生活中,我们通常所说的西瓜子,其实它的热量并不大。正常情况下,一千克的西瓜子,它的热量一般是在2000焦左右,所以建议人们在日常生活中可以根据自己的饮食喜好进行适当的...
成分与热量对比 每100克西瓜子含有44.8克脂肪、32.7克蛋白质和9.7克碳水化合物，总热量为573千卡。而葵瓜子每100克则含有52.8克脂肪、22.6克蛋白质和12.5克碳水化合物，总热量略高，达到616千卡。营养价值剖析 西瓜子不仅富含脂肪和蛋白质，还含有维生素B2及独特皂甙物质。这些成分赋予了它清肺、润肠、健胃等...
西瓜子营养素含量(每100克):热量(大卡)573.00;碳水化合物(克)14.20;脂肪(克)44.80;蛋白质(克)32.70;纤维素(克)4.50;维生素A(微克)一;维生素C(毫克)一;维生素E(毫克)1.23;胡罗卜素(微克)一;硫胺素(毫克)0.04;核黄素(毫克)0.08;烟酸(毫克)3.40;胆固醇(毫克)一;镁(毫克)448.00;钙(毫克)28.00;铁(毫克)8.2...
1、西瓜子 每100克西瓜子含有573卡路里。一盘瓜子的可食用内核部分约为4克,也就是说,它含有约25卡路里。我们步行需要17分钟来消耗这些卡路里。 西瓜子的热量相对较大,一到两个瓜子的热量相当于一碗米饭的热量。每100克去皮瓜子所含热量超过570千卡,远远高于同等重量的大米、猪肉、鸡肉和鸭肉。它属于高热量食物。如...