2.西兰花只掰花头 3.倒入热水烫一下 4.锅中添水 5.大米冷水入锅 6.炉灶开大火烧开 7.撇去浮沫,大火煮10分钟左右 8.炉灶调小火,盖上锅盖焖煮15分钟左右 9.米粥焖煮至粘稠 10.捞出西兰花倒入锅中 11.拌匀大火烧开 12.再煮2-3分钟即可 13.一道适合5-6个月宝宝食用的西兰花粥就做好了 14.我是书...
1/7将瘦肉洗干净,剁碎 2/7放入盐、生姜腌制15分钟 3/7西兰花洗干净放入锅里焯水 4/7捞出过凉水 5/7将米淘洗后入锅里煮开 6/7再放入瘦肉煮30分钟左右 再放入西兰花,放入少许盐调味,煮至浓稠出锅 7/7成品图
西兰花香菇大米粥的做法,西兰花香菇大米粥怎么做请看步骤:1.准备食材,香菇提前泡发好2.大米淘洗干净3.将香菇切碎加入4.加入适量清水,开启常规煮粥模式5.粥快要煮好的时候,将西兰花洗净切碎6.加入粥里,继续煮10分钟,将西兰花煮软...
豆果美食西兰花粥栏目为您推荐西兰花粥做法大全,西兰花粥怎么做好吃技巧分享,西兰花粥最正宗的做法和西兰花粥家常做法推荐,更多西兰花粥的简单做法就来豆果美食。
病情分析:西兰花粥是一道健康营养的粥品,它是将西兰花与米饭或者其他谷物煮熟混合而成的。以下是西兰花粥的一些功效与作用: 1、促进消化:西兰花含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动和排便,帮助消化系统保持正常运作。 2、提供抗氧化剂:西兰花富含多种抗氧化剂,如维生素C、β-胡萝卜素和硫化物,这些化合物可以帮助...
西兰花粥的做法步骤 步骤1 洗干净,弄成小朵。 步骤2 用料理机打成泥(我用的是豆浆机,按的果汁功能,需要放水,打出来很稀,没关系,用过滤网过滤掉多余的水就行了,多余的水先别倒掉,如果你的粥太干了,可以适量的多放一丢丢喔) 步骤3 将菜泥和白粥加入小锅捞匀继续熬一会... ...
西兰花粥的功效与作用 西兰花粥具有补充营养、提高免疫力、促进消化、润肠通便、保护胃肠黏膜等功效与作用,需要注意适量食用。 1、补充营养:西兰花粥通常是由大米、西兰花等食物制作而成,其中含有蛋白质、矿物质、胡萝卜素等营养成分,食用后可以补充人体内所需要的营养物质。
西兰花米粥的做法,西兰花米粥怎么做请看步骤:1.准备好相关食材2.西兰花用水焯熟,大米煮熟;将西兰花,大米和水放入料理机中;选择酱料键运行至结束;3.倒出即可4.即可食用
西兰花瘦肉粥 原料：大米、糯米、西兰花、猪里脊、盐。做法步骤：第1步、大米和糯米各一半。第2步、淘洗干净。第3步、放入煮锅中，加入三倍的水量大火煮。第4步、熬粥时处理食材:西兰花洗净切碎。第5步、猪里脊肉剁碎。第6步、熬粥中途用勺子搅拌下，防止糊底，粥熬至变稠。第7步、放入瘦肉用筷子轻轻划散...