2/13加入豆粉、酱油,搅拌均匀备用 3/13西兰花一颗,先用盐水浸泡 4/13掰开一朵朵洗净,茎也不要浪费,切成丁 5/13焯水至五六成熟,熄火捞出沥干 6/13泡在冷水中,可以保持鲜绿色跟爽脆口感咯 7/13洋葱洗净,去皮去根蒂,切片泡水 8/13热锅放油,放入洋葱片炒出香味 9/13放入腌制好的肉丝翻炒 10/13加入西兰花...
西兰花炒肉丝的做法 步骤1 猪肉洗洗,切成丝状或块状 2 加入淀粉、搅拌均匀备用 3 西兰花一颗,先用盐水浸泡 4 掰开一朵朵洗净,茎也不要浪费,切成丝 5 焯水至五六成熟,熄火捞出沥干 6 泡在冷水中,可以保持鲜绿色跟爽脆口感咯 7 葱姜蒜切好备用8 热锅放油,放葱姜蒜爆香9 放入腌制好的肉丝翻炒 10 倒入...
3.西兰花浸泡后撕小朵。瘦肉切丝用生粉,生抽油拌匀, 蒜头拍碎, 4.热油锅放适量盐下蒜蓉爆香。 5.放西兰花快速翻炒。 6.放点点水一起翻炒,菜花润口些。不干。 7.盖上锅盖焖煮1分钟左右。 8.铲起装盘,备用。 9.另起油锅,放已经调味的瘦肉丝翻炒。 11.煮熟的肉丝铺在炒好的西兰花上面,即成。
1.里脊肉切条状后加入生粉,搅拌腌制。 2.西蓝花切小段(花花朵和梗分开放),胡萝卜切细丝。 3.取一小锅加入适量清水煮开 4.带清水沸腾时把西蓝花花朵加入锅中焯水。(焯水不宜太久,只需花朵色泽变翠绿即可) 5.西蓝花捞出沥干水备用 6.热锅冷油,倒入肉丝,加入适量食盐。中火翻炒 7.肉丝翻炒至变色即可加入...
西兰花炒肉丝 西兰花炒肉丝的做法步骤 今天这道菜 从养生角度看它 它可是有预防癌症、降血压、血脂、增强免疫力等功效咯。 1.猪肉洗洗,切成丝状或块状 2.加入豆粉、酱油,搅拌均匀备用 3.西兰花一颗,先用盐水浸泡 4.掰开一朵朵洗净,茎也不要浪费,切成丁...
1.西兰花,猪脸肉,蒜头。 2.西兰花用盐水浸泡几分钟,这样有虫子也会自己跑出来。 3.西兰花浸泡后撕小朵。瘦肉切丝用生粉,生抽油拌匀, 蒜头拍碎, 4.热油锅放适量盐下蒜蓉爆香。 5.放西兰花快速翻炒。 6.放点点水一起翻炒,菜花润口些。不干。
西兰花炒肉丝的做法步骤 点击查看大图 1.猪肉洗洗,切成丝状或块状 点击查看大图 2.加入豆粉、酱油,搅拌均匀备用 点击查看大图 3.西兰花一颗,先用盐水浸泡 点击查看大图 4.掰开一朵朵洗净,茎也不要浪费,切成丁 点击查看大图 5.焯水至五六成熟,熄火捞出沥干 点击查看大图 6.泡在冷水中,可以保持鲜绿色跟爽脆口感...
1 西兰花，猪脸肉，蒜头。油盐，生粉，生抽，糖。 2 西兰花用盐水浸泡几分钟，这样有虫子也会自己跑出来。 3 西兰花浸泡后撕小朵。瘦肉切丝用生粉，生抽油拌匀， 蒜头拍碎 4 热油锅放适量盐下蒜蓉爆香。 5 放入西兰花快速翻炒。 6 放点点水一起翻炒，菜花润口些。不干。 7 盖上锅盖焖...
1 准备主要材料西兰花。将西兰花清洗一下，用手撕成小块，备用。2 准备猪肉，猪肉切丝，备用。3 准备其他配菜。葱切葱花，姜切姜末，胡萝卜去掉外皮，切片。4 锅里放油，下入葱花姜末，爆锅。5 锅里下入肉丝，炒。6 锅里再下如胡萝卜片，炒。7 最后所有东西都炒的软烂后，再下入西兰花。8 开大火，整个...
西兰花炒肉丝的做法步骤 步骤1 肉丝用酱油腌10分钟,放一边备用(不用提前准备,可以在腌的时候洗西兰花) 步骤2 煮水,西兰花洗好撕成小朵,水开后将西兰花放入,西兰花变翠绿后用漏勺焯出,放入盘中沥干。 步骤3 锅中放油,放入小米辣爆炒,放入肉丝爆炒。 步骤4 肉炒至发白后放入西兰花翻炒,放入...