范范超人在下厨房分享了菜单「女孩子多喝养生糖水 各式热饮、豆浆、果汁 陈皮红豆沙 把奶茶换成美味豆浆饮吧!豆浆届天花板 没干啥活就感觉累、乏、请接住这碗 孩子上火🔥这样吃清热解毒-🍐雪梨菊花冻「家庭版」 广东清补凉(清热下火糖水) 暖宫驱寒饮 别喝奶茶了!试试
维生素C、胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜,“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”。 推荐食谱 1 西芹炒核桃仁 ▽ 材料: 胡萝卜55g,芹菜1根,核桃8个,盐少许,生抽1勺,植物油适量 做法: 1、芹菜洗净斜切段 2、...
大白兔奶糖在下厨房分享了菜单「瘦身养颜汤 乌发养颜早餐粥 养颜护肤汤 补血散寒红枣山楂膏 补血红枣戚风蛋糕 美容养颜四红汤 银耳枸杞养颜粥 补血又健脑——【红糖核桃饼干】 南瓜红枣汤 木瓜杏仁冻 红枣木瓜银耳汤 夏日的冬瓜茶 红豆黑米美颜粥 极鲜美菌汤面 苹果银耳红枣
四、养颜补血燕麦粥 1、食材 燕麦、红糖、桂圆、核桃、红枣 2、做法 (1).先把红枣、桂圆（去壳）、核桃洗净，然后放入清水浸泡，泡发。(2).待红枣、桂圆、核桃泡发之后与洗净的燕麦一起下锅，倒入清水，开大火煮开，煮沸之后，转小火熬粥，起锅之前倒入适量红糖（根据个人的喜好增减）再熬煮两三分钟即可。...
🐷 猪肝:铁元素丰富,补血的好选择。 🍄 木耳:含铁量高,健康又美味。 🥕 胡萝卜:胡萝卜素丰富,健康又营养。 🍲 黑豆:益血养肾,美容的好帮手。 🍉 甘蔗:生津止渴,滋阴的好选择。🍵 气血虚的朋友们,这些茶饮也要多喝: 🌸 桂圆红枣茶:桂圆和红枣,补气血的好搭档。
补血养颜食谱: 1、紫米紫薯糊的养生功效:紫米和紫薯都具有滋阴补血的功效,因为其都含有丰富的微量元素铁,它能提高人体内血红蛋白的活性,也能提高人体造血功能,可以缓解人体气血虚弱,除滋阴补血外,还能吸收大量的碳水化合物和丰富的膳食纤维,这些物质不但能促进肠胃蠕动,还能加快身体内毒素的分解与代谢,能在润肠通便的同...
1、黑糯米补血粥 黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好食材,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著。每个月记得喝哦!黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量放7-8个(寒胃的朋友可以放2片红参)。2、银耳红枣汤 ...
红豆补血茶 ▽ 材 料：红豆20g，莲子10g，桂圆干5g，红糖20g步 骤：1、红豆和莲子泡发1小时2、莲子用刀拍碎，取出莲子芯不要，只用莲子肉3、起锅注入1100ml清水4、加入红豆、莲子和桂圆干，大火烧开转小火煮30分钟5、调入红糖煮至溶化即可6、春季不忘䃼血养颜～红豆补血茶 2 桂花香梨 ▽ 材 料：香梨5...
梨是一种清爽的水果，富含水分和维生素。在干燥的季节，梨能够润肺止咳、清热解毒。它也具有一定的补血效果，尤其适合肤色暗淡的女性。✎ 九、燕麦 燕麦是一种健康的谷物，富含纤维素、维生素和矿物质。它能够促进肠道健康，并对气血有一定的滋补作用。每日早餐搭配燕麦粥，有助于维持身体的良好状态。✎ 十、红花 ...