1.饮食 平时在饮食方面可以通过适当的吃芹菜、核桃、鸡蛋、牛奶等食物,能够起到比较好的明目以及补脑效果,可以有利于促进大脑的健康状况以及眼睛健康状况。 2.药物 明目补脑有必要的情况下可以到正规医院做详细检查,患者可以在医生的指导下通过使用叶黄素、天麻、何首乌等,具有比较高药用价值,有利于促进脑组织健康状况和...
1、鸡胸肉洗干净，切成小丁，加入食盐、料酒、生抽、胡椒粉、食用油，抓拌均匀后腌制10分钟。口蘑洗干净后切块，大葱切末，蒜瓣切末，小米椒切圈。2、起锅烧油，放入蒜末爆香，倒入腌好的鸡胸肉，小火翻炒至变色后盛出。锅里留底油，放入葱花、小米椒爆香，倒入口蘑翻炒一会儿，变软出汁后加入食盐、生抽、胡椒粉...
早上儿子去上学前点名要吃鱼,而且要吃蒸鱼,于是我就去菜市场买了点青鱼和金针菇,做他最爱的“金针菇蒸青鱼片”。 青鱼的肉质特别鲜美细嫩,而且青鱼肉中含有大量DHA,可以提高脑神经传导,帮助大脑发育,青鱼也富含锌元素,常吃可预防智商减低,可以益智补脑,青鱼胆还可以清热明目,青鱼的蛋白质含量比等量的鸡肉还要高一...
五谷豆浆的魅力所在大豆：高蛋白，富含异黄酮，对女性激素水平有正面影响，有助于减缓皮肤老化过程。糙米：富含B族维生素和微量元素，有助于皮肤细胞修复与再生。绿豆：具有清热解毒的功效，长期饮用有利于清除体内毒素，减少面部痤疮。燕麦：富含纤维素，有助于肠道健康，改善因消化不良引起的皮肤问题。黑芝麻：富含抗氧...
那今天这款排名第一最适合冬天喝的补脑豆浆就送给天下老人,送给记性不好爱喝豆浆的朋友,送给头发不好,耳朵不好,老花眼的朋友,送给腰膝酸软的朋友。这款豆浆可以益肾填精,可以增强免疫力,可以抗衰老。 好,小叔先把豆浆的配方告诉大家: 黑花...
鹌鹑蛋含有大量的脑磷脂和卵磷脂,有健脑增强记忆力的作用。鹌鹑蛋的核黄素和维生素A含量很高,对视力的发育和保护具有良好的作用。 不想孩子输在起跑线上,多吃鹌鹑蛋,让孩子越吃越聪明,宝妈们一定要做给孩子吃。今天小编就分享一道五香鹌鹑蛋的做法,孩子都爱吃。 五香鹌鹑蛋的做法: 先把鹌鹑蛋用水泡10分钟,再...
补脑不要再吃核桃了！吃这个东西效果不比核桃差，还能明目 前言：因为现在的生活节奏越来越快，不仅是上班族还是学生，大脑运转都有一点负荷，在这种情况下就需要适当的补脑，而说到补脑大多数人一下就想到了核桃，因为核桃的营养成分而让许多人追捧。它们被认为是“比核桃补脑，比鸡蛋养人”的养生佳品。本文将深入...
04 鲈鱼鲈鱼富含蛋白质，以及各种维生素和微量元素，营养价值较高。05 鳕鱼鳕鱼高蛋白、低脂肪，刺少且滋味鲜美，并且汞风险低，可以用来清蒸、香煎、红烧等。06 黄鱼EPA 和 DHA占脂肪酸比例高达 26%，含量媲美深海鱼，不建议油炸，否则会破坏其营养价值。02关于吃鱼的3个误区 1、鱼胆明目很多人觉得鱼胆可以明目！
黑桑葚对女性朋友十分友好，它既能补肝又能补肾。对于肝血不足的女性，适当食用桑葚可起到很好的调养作用。桑葚能乌发明目、强壮腰膝、改善眼花耳鸣，对更年期综合征如心烦失眠盗汗等症状也有良好的调理功效。黑米与黑豆无疑是这款豆浆的主角。它们作为种子食物，生命力顽强，正适合冬季食用。黑豆含有抗衰老的花青素成分...
简介 三文鱼的营养价值极高，常吃可以补脑，美容。今天小编把新鲜的三文鱼与明目的胡萝卜，解毒的小白菜做成粥，口感滑嫩，味道鲜美，可谓粥之上品。食材 三文鱼 40g 大米 80g 胡萝卜 适量 小白菜 一小棵 盐 适量 鸡精 适量 方法/步骤 1 做一道营养的三文鱼粥吧，老少皆宜哦！先准备好主要的食材，如图所示。2 ...