坚持每天睡前重复做64次,或者早晚各32次,可以预防和治疗眩晕、耳鸣、耳聋、内耳疾病等。俗话说,“耳好肾好睡眠好”,睡前鸣天鼓还有助改善睡眠状况。 玉枕、风池、脑户3个穴位是人体重要的保健穴位,我们适度的经常敲打能防治头痛、头晕、脖子疼、...
菟丝子 + 枸杞：肝肾双补 熬夜多、用眼过度的男性，常腰膝酸痛、眼睛干涩模糊，这是肝肾阴虚。枸杞配菟丝子，滋补肝肾、益精明目，缓解这类症状超管用。菟丝子 + 覆盆子：固肾止频尿 不少中老年男性夜尿多，这是肾气不固。覆盆子和菟丝子搭档，增强固肾缩尿效果，告别频繁起夜烦恼。菟丝子 + 桑寄生：强腰止痛...
（二）男性：补肾固精，兼顾阴阳 1. 饮食调理：固精食材 + 温肾药膳 固精止遗：多吃 芡实、莲子、核桃、牡蛎。芡实莲子粥（芡实 30g、莲子 20g、大米 100g）可健脾补肾、固精缩尿；牡蛎含锌元素，能增强精子活力。温肾助阳：肾阳虚者可喝 杜仲羊肉汤（杜仲 15g、羊肉 200g、生姜 3 片），缓解腰膝冷痛、...
六味地黄丸:由熟地黄、山茱萸(制)、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻组成。 这个方子中:熟地黄滋阴补肾,填精益髓,为君药;山茱萸补养肝肾,并能涩精,山药补脾益肾固精,共为臣药;三药相配,滋养肝脾肾,称为“三补”。泽泻利湿泄浊,并防...
“肾强一倍，人活百岁”，想要养肾，首先就要会吃。一位90岁的老中医说告诉我，养肾最有效的方法不是吃药，而是食补，中医认为黑色入肾，多吃以下3种“黑色”食物，补肾亏、固精元、强筋骨。第一黑：黑豆 推荐食谱：醋泡黑豆 具体做法：1.首先将黑豆用清水反复淘洗几遍，将灰尘和小石子清理干净，洗好控水捞出...
尤其是冬天，用温水加点生姜泡脚，既能驱寒，又能补肾，一举两得。还有一些中医经典的补肾方子，比如六味地黄丸、金匮肾气丸等，也是调理肾虚的常用药物。但需要提醒的是，这些方子并不是“万能药”，使用之前最好咨询中医师，根据自己的体质选择适合的药物。肾好不好，直接关系到一个人的精气神。如果肾强了，人...
益智仁性温，入脾肾经，能够固精缩尿、温脾止泻，就像是在肾和膀胱之间加了一把“锁”，增强对膀胱尿液的约束，减少小便的频率，改善夜尿多的情况。还有菟丝子，它性甘温，归肝脾肾经，能够滋补肝肾、固精缩尿、止泻。非常适合阳萎遗精、遗尿尿频、尿不尽、腰酸腿软的患者使用。而且它和益智仁一起使用，大大增强...
那今天我就来给大家分享8个补肾精的中成药,让你肾好人康健。 第一个五子衍宗… 中医刘向辉 肾阳亏虚,右归丸,金匮肾气丸,锁阳固精丸到底该怎么选 最近有不少粉丝留言,说自己平时总是 手脚发凉,身体疲倦乏力,不想动弹,还伴有腰酸膝软,功能衰退,时间短的问题。很符合肾阳亏虚的症状,就想补补肾,但是补肾温阳的...
所以啊，方子里还加入了丹参和川芎这两味活血化瘀的药材。这样一来啊，体内的阳气足了，精气强了，气血也通了，功能方面自然也就好了。总的来说啊，这个固精参茸丸啊，真的是一个不可多得的补肾固精良方。如果你也有这方面的需求啊，不妨试试这个方子。当然啦，用药前最好还是先咨询专业医师的意见哦。
“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。4男人做好这几点补肾壮阳绝对棒一、每天做缩肛运动 全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。 二、每天腰部按摩 两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至...