4. 增加膳食纤维的摄入。膳食纤维有助于促进肠道蠕动、降低胆固醇和血糖等，建议每天摄入足够的膳食纤维。三、科学选择营养补充品，辅助营养补充 在饮食无法保证营养均衡的情况下，我们可以选择适当的营养补充品来辅助营养补充。但需要注意的是，营养补充品并不能替代正常饮食，而是作为辅助手段来补充人体所需的营养素。...
富含β胡ト素的食物：黄色水果和黄绿色蔬菜，如柑桔、橙子、胡萝ト、南瓜、油菜等。前面说到，吃猪肝补肝是误区，但从含量上来看，动物肝脏中的维生素A含量远高于蛋、奶、鱼、虾、瘦肉等。所以对于防治夜盲症、干眼症等眼部疾病，适量吃猪肝是有一定作用的。维生素A有助于调整感光机能,可以防治视力减退、夜盲症、...
早在唐朝时期，药王孙思邈就发现了动物脏器与人类脏器的相似性，并首次提出“以脏补脏”的说法。明朝时期，医学家李时珍提出“以骨入骨，以髓补髓”的类似理念。随着这种用药方式的流行，民间慢慢出现了“以形补形”、“吃啥补啥”的概念。尽管古典医籍有所记载，但在现代生物学看来，所谓的“以形补形”简直荒谬...
在国人的传统认知或民间传说中，总有着吃啥补啥的说法。比如吃核桃补脑、喝牛奶美白、吃猪皮补充胶原蛋白等。为什么会有这样的说法呢，大概是依据中医的“以脏补脏”的学说吧。在古代，医疗水平十分低下，对于一些疾病也没有特效药，但是联想到动物内脏与人体内脏的生理功能基本相同，人们就开始用动物的内脏来调理人...
7、补膳食纤维的冠军——茯苓 我们都知道，补充适量的膳食纤维，有助于排便，预防便秘和结肠癌等。而高膳食纤维的食物是蔬菜、干品和粗加工的谷类。茯苓中膳食纤维含量最高，每100克含量比芹菜的含量高六七倍。今天就和友们说这么多，感谢友们阅读，喜欢本家作品的朋友们可以点赞点关注，也欢迎在评论区留言，后续...
很显然吃啥补啥是没有太多科学依据的，还拿壮阳来说，就比如韭菜，《本草拾遗》中提到韭菜有“温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳”的说法，可这里的“益阳”，是泛指补虚，指的是体弱多病者，并非所谓的壮阳，这只是现代人的错误理解。（图片来源于网络）现代医学也没有确切的药理实验，大部分食物...
首先,从动物的相应脏器组织来看,属于“血肉有情之品”,其作用主要是培补精血,补益脏器。动物的心脏和人体的心脏具有大体相同的功能,有研究证实,吃动物心脏可安神养心,可治怔忡、神志恍惚、自汗;而吃动物的胃则可补虚损、健脾胃,对食欲下降、消化不良有一定的食疗效果;吃动物肝...
“吃啥补啥”的意思,简单地说,就是以动物脏器来调补身体的方法。它来源于中医治疗学中的食疗法,食疗法在商朝的《汤神论》中已有记载,《神农本草经》更是对其功效及应用进行了详述。唐代医药学家孙思邈发现了动物内脏和人类内脏无论在组织、形态还是在功能方面都十分相似,他...
民间自古就有“吃啥补啥，以形补形”的说法。虽有一定道理，但把这一点用于指导进补，就要具体问题具体分析。 以脑补脑 动物的脑组织含有较多的磷脂，这是生成脑细胞的原料，适量食用有助于小孩的生长发育，对长期用脑的人亦可起到补脑的作用。 但动物脑中含有的胆固醇却是所有动物食物中最高的，如果让一个胆固醇...