人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。立冬之后，气温骤降，也需“闭藏”，冬季历来被认为是进补的好时节。立冬之后，如何“闭藏”、如何进补？进补时需要注意什么？冬三月，指的是从立冬到立春之间的三个月。此时节，水寒成冰，大地龟裂，人也应该“闭藏...
1、羊肉。富含丰富的蛋白质,能够温中祛寒、温补气血,不过食用不宜过多,否则容易引起上火,吃的时候可以搭配蔬菜,起到清凉、去火的作用。 2、黑色食物。“肾主冬”,而“黑色入肾”,故以食“黑”为补。比如黑芝麻滋肝养肾、明目黑发;黑米滋阴补肾、健脾养肝。 3、小米。有安神养胃的功效,冬季寒冷,不少人都有...
立冬是二十四节气中冬季的第一个节气，代表着冬季的开始。此时，气候开始由少雨干燥向阴雨寒冻渐变，万物进入休养、收藏状态。《黄帝内经》云：“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳。早卧晚起,必待日光……”为了增强体质、抵御寒冷，民间有“补冬”之说，即把此时节作为进补的最佳时机、过冬的序曲。秋实物...
北京，2023年11月7日 （漫画）补冬 岁月翻过一页，时令另起一行。北京时间11月8日0时36分将迎来立冬节气。立冬有秋收、冬藏的含义，古时人们辛苦劳作了一年，会在立冬日这天好好犒劳一下自己，比如吃些驱寒的食物，补充体能和热量，充实元气，调节身体，以适应气候变化，称为“补冬”。新华社发 郭文曲 作 ...
“补冬第一法”———食补升阳 食补在中医中的重要地位,无须多谈,作为最有效,也最稳定的养生方法之一,当然也是补冬升阳的首选。 常见的食物,例如红枣,枸杞,山药,羊肉等,都是补冬的好选择,在三九天的时候适当吃些,生发阳气,促进血液循环,身体自然而然也能更加健康。 不过需要注意的是,升阳的食物,大多也容易...
小雪节气一过，补冬之季已经接近尾声了。这时候，气候进一步很冷，然而，营养学家提醒我们，尽管火锅、麻油鸡、姜母鸭、羊肉炉等"补冬三宝"是进补的必备佳肴，但它们都属于高油脂、高普林、高盐分的食物。若在食材和配料的选择上稍不留意，便可能因热量摄取过多而引发肥胖，甚至可能诱发三高问题。因此，我们在享受...
立冬补冬的话，这里推荐大家吃上一点黄牛肉，直接炒牛肉吃就可以了，牛肉当中含有大量的蛋白质，而且可以增强免疫力，尤其是天气冷的时候，吃它还能起到一定的御寒作用。推荐食谱：【青椒炒黄牛肉】所需食材：青椒、黄牛肉、红薯粉 做法：把黄牛肉清洗干净，切成片，放入到一个碗中，里面放入盐和胡椒粉，接着放入...
明代诗人王稚登在《立冬》中说立冬时节一天比一天寒意更浓。 截至目前,冬季“版图”已经占领我国“半壁江山”,进入立冬节气后,冬天的“地盘”将继续向长江以南地区扩展。 来,一起看看冬天的脚步到哪儿了? 你的补冬计划提上日程了吗? 立冬是冬季的第一个节气,常年在进入立冬节气后,我国北方的大部地区会陆续迈入气...
补冬:吃饺子、酿黄酒 民间谚语说,“立冬补冬,补嘴空”。忙碌了一年的人们,秋收冬藏完毕,迎来了冬闲。因此,要在立冬这天以美食进补,犒劳自己的同时抵御寒意,称为“补冬”。 11月6日,在连云港核电钟声国际幼儿园,小朋友在老师的指导下学习包饺子。 当日,江苏连云港核电钟声国际幼儿园开展包饺子迎立冬主题活动。