血糖高可以通过饮食或者是运动锻炼调理,也可以采取药物治疗。 1、饮食调理:如果血糖比较高,在饮食上一定要以清淡食物为主,可以多吃一些新鲜水果和蔬菜,减少吃含糖量较高食物,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食,也不建议喝饮料。 2、运动锻炼:在平时还要适当的进行运动锻炼,比如跑步、爬山等等,通过运动锻炼能够有效控...
1. 选择有氧运动,注意强度适当。 发现血糖偏高以后,就要开始坚持运动,如慢跑、打球、太极拳、游泳等活动,坚持每周5次以上,但要注意强度适当,不能超出个人的承受范围。如果条件许可,最好去医院做一次全面身体检查。同时要注意安全,避免摔伤等意外事件发生。 2. 随身带上食物, 预防低血糖现象。 参加运动时,最好随身...
答高血糖的治疗主要是通过药物治疗,饮食治疗,运动治疗,以及血糖监测的方法来控制血糖的,平时要注意控制饮食,尽量少吃含糖量高的食物,多吃一些新鲜的蔬菜水果,多吃一些粗粮,不要吃油腻的食物,多喝水,多运动,这样可以促进血糖的下降 查看更多服务 昆明画陶网络科技有..广告 患者咨询 糖尿病血糖升高怎么办? 陈常云副...
第一:调节饮食。一旦出现血糖过高的现象,就要及时的调整饮食结构,尽量少吃一些辛辣的食物,对于一些多糖的食物也要尽量避免食用。 第二:多运动。除了调整健康的饮食以外,在运动方面也需要进行一定的调整,平时可以经常散散步或者做一些简单的运动,这样能够帮助改善血糖的情况。 第三:虽然调整饮食和运动的方法比较经济,而且...
1.注意饮食,对于高血糖患者来说,吃得多,血糖升得也越高,所以平时在饮食中要注意好好调理,如下顿饭少吃点儿、去掉一次零食等,而对于一些超重的二型糖尿病患者,只要体重适当的减轻,就可显著地改善血糖情况。因此平时要注意适量的减少热量摄入,以更好的控制血糖。
1.控制食物热量。食物热量过高,会导致血糖升高,因此患者平时除了要控制主食以外,还应当控制所有饮食的热量。大家可以查询一下热量表,把平时要吃的食物大概的热量表计算出来,合理搭配食物。 2.保持多种营养平衡。高血糖患者应当每天把主食量控制在4到8两之内,可以吃一些鱼,瘦肉,牛奶,豆类等含有优质蛋白的食物,同时搭配...
1.要说到身体如果是血糖高的话,那最先注意改善的就得是饮食了,适合的饮食调节是控制血糖高的最基本的做法。原则要求就是要低糖饮食,不仅不能吃甜食,就连含淀粉多的所有食物都得要严格控制才行。平时可以多吃蔬菜,还要适当的配合吃些粗粮。不但饮食上注意,平时还得注意让身体适当运动锻炼才行。这样也能更好的降...
你好你好，对于餐后血糖比较高的患者来说，建议在餐后半小时一定要参加一些有氧运动，比如说慢跑或者是快走，这些强度不大，但是可以消耗人们吃进去的食物，运动的时间，控制在30~45分钟左右。5、控制餐前血糖 很多人餐前餐后血糖波动比较大，建议在餐前的时候测一下血糖，如果餐前血糖在7号为每升以下，则可以...
1.饮酒可能导致血糖高 喝酒会减少饮食,但酒精的吸收和代谢较快,不能较长时间维持血糖水平,因此会导致血糖高。 2.服用某些激素类药物 如强的松、地塞米松等可能会引起高血糖。服用某些止咳糖浆也有可能出现血糖高的情况。 3.情绪或精神上的压力过重 情绪的起伏波动太大,会使人身体中的某些器官功能不能正常的发挥,造...