血清素和褪黑素的关系主要是血清素可以促进褪黑素生成,具体如下。 血清素一般在阳光下产生,可以保证机体能够有饱满的精神来面对白天的工作、活动等。而褪黑素一般在夜晚生成,可以使机体拥有好的睡眠质量。而且,褪黑素是由血清素转化而成的,血清素含量增加时,褪黑素含量也会增加,因此血清素属于褪黑素的前驱物质,...
褪黑素
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研究发现,褪黑素会抑制性腺功能,而其分泌与光照相关,光照多的春天褪黑素分泌量会有所减少。此外,在冬天减少的血清素,在春天也会增多。发表在《生物精神病学》杂志上的研究发现,血清素会促使人更愿意接受亲密关系,并更渴望成为相互依存关系的一部分。此时此刻,开封王婆的火爆出圈也印证了这一点。
血清素帮助我们入睡,褪黑素维持我们睡眠状态,乙酰胆碱能、GABA等神经递质决定我们是否会多梦早醒。了解了这个过程,你就会知道,我们的睡眠离不开血清素、褪黑素乙酰胆碱能、GABA等神经递质的参与以及相互之间的交替。而每一种睡眠障碍的产生也就和这些激素及神经递质的产生和转换脱不了关系。哪些因素会导致我们发生...
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白天,当你的视觉系统感受到更强烈的光线时,中缝核也开始劳作起来,提供足够的血清素。于是你的情绪也逐渐兴奋,睡意渐消。而当你的大脑意识到天将变黑时,这些血清素又像是换上夜行衣一样,转化为另一种叫作褪黑素(MT)的物质,作为催你睡眠的信物。也就是说,不管是清醒还是睡眠,血清素都是一种离不开的神经递质...