1. 定期监测血压 建议成年人每年至少测量一次血压,高血压患者应定期监测并记录血压变化。我们应该定期监测血压 ,建议成年人每年至少测量一次血压,对于一些高危人群,如年龄≥65岁、超重或肥胖、高血压家族史、长期高盐饮食、过量饮酒、长期精神紧张等,建议每3 - ...
这是个恶性循环:血压越高,心脏就越用力泵;越用力泵血,就越吃不饱。 过度劳累和长期饥饿,心脏慢慢就衰竭了。 四、高血压的预防 “限盐低脂多运动,戒烟限酒平心态。” 少盐饮食 吃的盐多,血液里的盐含量就多,势必会锁住更多的水;水多了,血容量增加,直...
夫妻共病，祸福相依 高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖等代谢病除了跟遗传有关，还与后天生活环境密不可分。夫妻是生活环境最相似的一个团体，长期相同或相似的生活习惯增加了这类疾病的共同发生率，例如，夫妻共患糖尿病发生率为14.93‰ ，比目前我国糖尿病的发生率10.7‰高了近50%。这类慢性疾病会引起心、脑...
首先,高血压分两大类,原发性高血压跟继发性高血压。常见的是原发性高血压,大家常说的高血压也是这个。主要就是一个以血压升高为临床表现伴有或者不伴有其他心血管危险因素的一个综合征。 因为血压水平是呈连续性分布的,不是一个数值一个数值跳的,所以根据临床及流行病学统计资料进行了界定。目前的分类是这样的:...
高血压本身是心血管病的危险因素。从1级高血压到3级高血压，血压水平越高，风险就越大。可是，对于高血压患者的心血管病风险来说，除了血压水平，还有七条危险因素。一个高血压患者，如果有了七条危险因素中的三条或者更多，那就属于心血管病高危人群了。也就是说，预计将来发生心血管病事件的风险，比如发生冠心病...
病情分析:高血压病人如果血压高需要用药,首先需要看医生,由医生根据个体情况制定药物治疗方案。以下是一些常用的高血压药物及其使用方法: 1.利尿剂:适用于肥胖型高血压患者,能够促进尿液排泄,降低体内钠离子和水分含量。应该在早上空腹服用,以避免影响睡眠。 2.ACEI/ARB类药物:适用于糖尿病、肾病、左心室肥大等高危因素...
高血压,又称为高血压病,是一种以体循环动脉血压升高为主要表现的慢性心血管综合征。根据《中国心血管健康与疾病报告2022》显示,我国高血压人数已达2.45亿,但高血压的知晓率仅为51.6%。高血压的定义和分类1.定义:通常指血液循环对动脉血管壁的压力持续升高,收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。2.分类: - ...
血压高病人，最该忌口的不是盐，而是这6物，很多人容易忽视 辛辣食物 出现高血压这种慢性疾病后，应该避免进食辛辣食物。辛辣食物刺激性较大，而且容易导致上火。如果出现高血压这种疾病后，依然进食辛辣的食物，可能会因为身体受到刺激后引发不良症状。因此，平时需要注意饮食清淡，选择温和性质的食物进食，以免血压波动而...
血压高的人，饭前，少做3件事 一、少碰甜食 甜食非常的诱人，许多人都抵挡不住它的诱惑，总是忍不住想吃一些小甜食。少吃点没事，但最忌讳在饭前吃，会直接影响吃饭时的食欲，不利于肠胃吸收，还容易造成胃积食，增加肠胃负担，间接引发血压升高。各种营养在一日三餐之外的时间里，总有人会因为饥饿或者嘴馋，忍...