但是素食蛋白粉,喝起來的口味與一般乳清蛋白不太一樣,比較濃郁,口感也比較沙,不過還是有非常好喝的產品。 延伸閱讀:【2024年8款素食蛋白粉推薦】素食主義者必知#2 2.高蛋白質蔬菜 不要以為蔬菜只有提供纖維素或礦物質,某些蔬菜更含有優質的植物性蛋白質,建議素食者把這些蔬菜納入日常飲食當中,讓蛋白質攝取豐富完整。
隨著年紀增長最怕就是膠原蛋白開始流失,因為膠原蛋白不只能讓皮膚膨彈,也有改善關節活動度、幫助傷口復原的功效!最近營養師高敏敏就分享了幾種天然的膠原蛋白食物,還有可以加強膠原蛋白吸收的維生素,讓你把膠原蛋白的效果最大化,吃出年輕Q彈好皮膚!