同时中医认为气能生血，血能载气，所以气血两虚的情况比较常见，这种就得气血双补，八珍丸就比较合适，或者是归脾丸；另外还有阳虚 典型的就是怕冷，手脚发凉，稍微一变天就穿的比别人厚，并且喜欢喝热水，一吃凉的就不舒服，不是窜稀就是肚子疼，同时气属阳，所以气虚和阳虚的症状可能会同时出现，这种得根据自己...
从调查中可以看到，超过八成的职场人存在入睡困难、睡不踏实、多梦等“睡眠亚健康”状况。出现“睡眠亚健康”的原因有许多。一是职场人会在晚上也思考工作，在本该睡觉的时候，思维却还在被未解决的工作围绕，难以入眠；二是作息不规律，正常的睡眠时间一旦被加班打乱，会容易形成恶性循环，晚上睡不好，白天又缺觉。
气虚指的是体内元气不足引起的一系列病理症状，常表现为气短、乏力、自汗、语音低微、头晕目眩、舌体肥大、舌边有齿痕等问题，对此我们就要益气、补气。2.阳虚 阳虚则是指机体阳气亏虚，温煦功能减弱从而引发的一系列病理情况，表现为四肢冰凉、畏寒怕冷、精神萎靡、少言懒动、小便清长等情况，对于这种情况需温阳、散...
比如巴戟天性温辛，补肾助阳，还能强健筋骨。既能滋补阳气，又不会损伤阴气，比较适合阴阳两虚的人调理...
中医认为，我们的气和血被认为是维持生命活动的重要物质基础，气能够给人体的运行提供能量以及动力，两者正常情况下是平衡的，当气虚或者血虚时间久了相互损耗就形成了气血两虚。想要解决气血双补是肯定的，可以参考气血双补丸 如果你有的时候怕热，口干舌燥、上火、手脚心发热，失眠多梦，大便干结，潮热盗汗；但是有...
首先，看脸和手，如果你脸色不红润，没光泽，并且嘴唇颜色淡，另外手伸出来，指甲颜色也发淡，那通常就是气血虚了，如果没其他症状的话，平时可以揉按一下足三里穴，膻中穴，和血海穴就可以了；这三个穴位都是可以补益气血的；但如果你不仅脸上没血色，嘴唇颜色淡，平时总觉得身上没力气，只要能躺着就绝对不会站...
这个虚多是说人体的正气不足，脏腑的功能下降。人体内部的气血、营养、津液都跟不上，不能正常维持，就叫。并且，中医把虚症分为四种，分别是气虚、血虚、阴虚、阳虚。我们先来说说气虚。气虚：是身体的元气不够，它是我们生活的原动力。打个比方吧，假如我们的身体是一辆汽车的话，这个元气就是燃料；燃料不足，...
有不少人说，这种情况是典型的气血太虚，应该好好补补气血，然而，我们的气血虚实际上就是脾胃虚，因为气血是从脾胃中化生出来的。咱们夏季气血虚，其实归结于2点，支出和补给。支出就是我们往外在消耗，像是我们每天上班，思考，走路，乃至各种娱乐，都会消耗我们的气血，而夏季气血外浮于体表，加上天气闷热，出汗...
一看到夏季不宜吃凉，就什么凉的都不敢吃，这也是错误的。我一个朋友，最近因为工作需求天天要顶着个大太阳出去跑，午饭也是随便点个外卖凑合，一来二去的，喉咙肿了，但因为之前一直听说夏季吃凉不好伤脾胃，她本身脾胃也虚，所以吃吃不敢吃凉的。直到前两天给她做了个凉拌苦瓜，吃过之后，嗓子疼明显好转了，...