虎步功成脚生根,运腿如臂不走空。 腿法一出多奇变,万法归一虎步功。
具体动作如下:1.自然站立,下颌微微收回,头项向上提。两手缓缓上提,叉在腰间。2.将重心移到右腿,左腿提起,把左足大趾尖点在地上,自觉小腿发胀,然后将左腿向正前方慢慢地、轻轻地踢出,右腿支持全身。3.左足尖向上翘起,左脚向下蹬,然后恢复原来足背与胫骨成直线的姿势,这方法名叫“凤点头”。4.把脚掌...
虎步功是峨嵋宗的六大专修功之一,外面用来专练腰腿,内里用来专练肾肝,综合它的功用,是专练治“下元虚损”的一种动功。所谓下元虚损的症侯,例如阴虚火逆的高血压症,肾虚的腰痛症,因肝虚而导致的血不营经的腿疼症,因阴虚而导致的上重下轻症,都有很好治疗和保健的功效。因为一般人的病,大多数皆因下元...
峨眉气功在动、静两方而吸收了佛、道两大家的优点,集两家所长,补两家之短,方法较为全面。该功法为峨眉气功中的六大专修功之一。它外可以强健腰腿,内可以精炼肝肾。对高血压病、肾虚的腰痛症,肝虚而致的腿痛症等属下元虚损的疾病有特殊的功效。特别适合于中老年人习练。
轻贴大腿外侧。采用平视前方的姿势,让气息自然平稳,精神放松,避免眼神上扬导致气息上升,或是眼神下垂引发气息下降。调整肩部,微微抬起肩峰,让肩部与地面形成大约二三分的高度差,这样脊椎就像一座塔,每节椎骨独立而挺直,既不紧绷也不松弛。双脚跟并拢,脚间距离与肩宽相当,保持身体平衡。
周潜川---虎步功 虎步功是峨嵋宗的六大专修功之一,外面用来专练腰腿,内里用来专练肾肝,综合它的功用,是专练治“下元虚损”的一种动功。所谓下元虚损的症侯,例如阴虚火逆的高血压症,肾虚的腰痛症,因肝虚而导致的血不营经的腿疼症,因阴虚而导致的上重下轻症,都有很好治疗和保健的功效。因为一般人的病,大多...
事实上,虎步功是峨嵋派著名的武功之一,能里外兼修,所谓「外练腰腿,内练肝肾」,它的功用是专门调治「下元虚损」的一种动功。 而下元虚损的病症大多数是下虚上盛的问题,例如肾虚的腰痛症、阴虚火逆的高血压症、肝虚血弱而导致的腿部疼痛酸麻与冰冷症,都有很好治疗和保健的功效。
虎步功。『峨嵋六大专修功之虎步功_武当铁松太极』O网页链接 û收藏 4 1 ñ8 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候...北京行知堂中医诊所 中医师 王云涛 健康博主 头条文章作者 3 公司 北京行知堂中医诊所有限公司 Ü 简介: 北京行知堂中医诊所 预约...
虎步功无脑逆练,全逆就好了,虽然最正确的应该是6逆4正。除非你有特殊build 来自iPhone客户端5楼2019-04-19 15:54 收起回复 莫言殇心若水 铁杆吧友 9 主流逆练加伤害,正练提高生存能力,应该是毒乌龟和百花奶牛流派的 来自Android客户端6楼2019-04-19 15:55 收起回复 江...