事实上,藏医养生学是同藏医同时发生发展起来的。 在“象雄”时代,最常见的病是消化不良,藏医典藉记载,治疗这种病的第一种药是白开水,后来人们又学会了用热酥油止血,用青稞酒渣敷贴患处,用马宝解治食物中毒,并从对付外伤和消化道疾病入手,逐渐对人体结构和变化及各种疾病的产生和治疗规...
起居环境及习惯养成上,藏医认为居住在有芳香药水的屋内,多用冰片、檀香、石斛、马兰花等香草熏衣和喷洒居室,可以起到怡神养性的作用;另外建议秋季时节日常保持适当运动,增强体质。对于运动爱好者,要注意秋季是收养的季节,运动也应遵循这一规律,运动量不宜太大,不宜剧烈...
🍃藏医养生法操作简单的原因在于其适应的时令藏医养生法操作简单的原因还在于其与时令的紧密结合。藏医强调顺应季节变化来制定具体的养生方案。通过顺应季节变化、调整饮食起居等方式,人们可以轻松地遵循藏医养生法,从而保持身体健康和延年益寿。这种与时令相结合的养生方法,不仅体现了藏医对自然规律的深刻认识,也使得养生...
藏医学的起居养生是:藏医十分注意平时起居、生活制度的养生,以预防和辅助治疗;除一般按天气冷暖变换和增减衣服外,还要注意平时的起居饮食,以达到养生长寿的目的。 藏医十分注意平时起居、生活制度的养生,以预防和辅助治疗;除一般按天气冷暖变换和增减衣服外,还要注意平时的起居饮食,以达到养生长寿的目的。 藏医把一年分...
在这漫长的岁月里，藏医养生逐渐构建起一套完备的体系，并衍生出众多分支与细分领域。藏医药学的深不可测，恰恰映射了藏医养生之灵活多变。它贯穿于藏区人民的日常生活，成为高原“曼巴”们独具特色的诊治方式。藏医养生保健学以人体为中心，深究天地人和、人与自然的和谐共生之道。它科学而辩证地阐释了人体生命活动与...
藏医最重要的养生方法就在于食疗,是整个藏医药学理论体系中的主要内容之一,亦是藏医在临床实践中的四大治则中不可忽视的传统治则之一。 藏医食疗的过程,实际上就是调节“隆”“赤巴”“培根”使之趋于平衡,维持正常的生理功能。合理的饮食,在治疗中食药合理有机结合,从而达到‘食借药之力,药助食之功”,实现防治...
藏医认为,每进入一个季节后,人体内的三因素都会发生变化,引起三因失调。因此,除了以上提到的合理饮食,藏医针对季节不同还提出了起居方面相应的养生之法。 藏医将一年分为六季,孟冬、季冬、孟春、季春、暑季、秋季,并根据冬夏日更替,春秋相象,日偏南偏北等不同时节建议选择适当的起居行为。诸如:盛夏季节(藏历的四...
藏历中以两个月为一季,将一年分为六个季节,分别为前春、后春、夏季、秋季、前冬、后冬。季节气候变化会引起人体内发生变化,因此,每个季节都各有其养生的原则。 藏植道-藏贴宝 1、前春 前春是指藏历的二月和三月。这时天气由严寒转暖,人体表面毛孔也开始张开,体内的热能逐渐散失,因此培根病(“培根”相当于中...
藏医对老年人的营养尤其重视,藏医认为老年人应该常用补养法,多食柏子仁、蜂蜜、白酥油、热糌粑,少食生冷食物和盐,多食小杜鹃,麻黄、茵陈、红糖、寒水石、五灵脂等补药,经常沐浴,即可延年益寿。 藏医文化博大精深,食疗养生对不同的病症施治相应的食物,用于防治疾病,养血保健,是实用又有效的养生方式。...
藏医科普传承民族国粹 弘扬藏医药文化藏医学作为中国传统医学的重要组成部分,具有深厚的历史背景和独特的理论体系。它强调人体与自然的和谐统一,倡导从生活的各个方面来维护和提升健康。以下是根据藏医学理论提出的一些日常保健养生建议:1.规律作息:藏医学强调起居有度,建议根据个...