薏米是补身药用佳品。医药部门化验分析，薏米含蛋白质16.2%，脂肪4.6%，糖类79.2%。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂。薏米的种仁和根又能入药治病。功效 李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能"健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治...
薏米粥的做法
薏米粥的做法
夏天来一碗薏米绿豆粥,整个人都清爽了～🍵薏米银耳粥,利湿消肿薏米和银耳的组合也是养生的好选择。薏米富含高蛋白、维生素B族等营养成分,具有显著的防癌抗癌、健脾胃作用。而银耳则是胶原蛋白的宝库,能够补脾开胃、益气清肠。两者熬煮成粥,不仅美味可口,还能帮助身体排除湿气,减轻水肿现象。想要皮肤好、身体轻盈的...
🍚薏米搭配红豆,煮出经典粥薏米和红豆的组合可以说是养生粥中的经典搭配啦!薏米能够清热利湿,帮助排出体内湿气,而红豆则能补血养心,强化祛湿效果。这款粥不仅口感软糯,还能健脾益胃,增强脾胃的消化功能,提高身体的整体健康水平。姐妹们,不妨试试这个组合,真的超好喝又健康!
红豆薏米是一道由红豆、薏米等材料制作而成的美食。红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，利水消肿、解毒排脓，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，同时也要注意不宜过量。不能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。制作方法 做法一 食材：薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉。步骤：1、将薏米仁与红豆洗净提前泡发，约十二个...
薏米通常可以煮粥喝,它是一种常见的食材,具有健脾利湿、清热排毒的功效。薏米粥不仅口感软糯,而且营养丰富,适合多种体质的人群食用。 薏米煮粥时,可以搭配其他食材如红豆、百合、莲子等,以增加口感和营养价值。例如,红豆薏米粥有助于利尿消肿,百合薏米粥可以润肺止咳,莲子薏米粥则有助于安神养心。这些食材的结合,不...
原料：薏米、大米、玉米碴、水。做法步骤：第1步、主料： 薏米、 玉米碴、大米 。第2步、 把薏米洗净，浸泡5小时以上。 第3步、 把玉米碴、大米洗净，和泡好的薏米混合。 第4步、 将其放入电压力锅，加适量水。第5步、选择煲粥键。 第6步、 压力锅泄压后即成。 第7步、 盛入碗中，即可食用。小贴士...
今天我就来跟大家聊聊薏米和哪些食材搭配,能煮出既美味又养生的粥品。快来看看吧～🌿薏米配绿豆,清热解毒薏米和绿豆的组合简直是夏季养生的理想选择!绿豆有清热解毒的作用,而薏米则能健脾祛湿。两者搭配在一起,煮成绿豆薏米粥或者绿豆薏米汤,可以有效缓解上火引起的口干舌燥、大便干结等症状。它们还能促进新陈代谢...