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【一粥一饭】去湿小秘诀-红豆薏米粥。 评分9.17 人做过 (亲测有效)超强祛湿茶 评分7.837 人做过 红豆薏米水 评分8.295 人做过 祛湿汤(大人小孩食欲不佳,怎么睡都很疲惫,尿少) 比奶茶还好喝100倍❗️喝两碗不够💥赤小豆薏仁米粥 评分8.028 人做过 正宗新加坡薏米水 评分8.821 人做过 破壁机...
1.薏米粥:将薏米洗净后浸泡约2小时,然后加入适量的水,用中小火慢煮约40分钟至1小时,直至薏米黏稠软烂。可以根据个人口味添加红枣、桂圆等干果,提高营养价值和口感。 2.薏米汤:将薏米和适量的水一起煮沸,然后转小火煮约1小时。可以加入排骨、鸡肉等食材,共同炖煮,使汤更加鲜美且富有营养。这样不仅能享用到薏米的...
1.泡水喝:将薏米清洗干净后,放入大碗中加入适量清水,浸泡30分钟左右后饮用。这种方法简单易行,可以保留薏米的营养价值。 2.做粥:将薏米和其他你喜欢的食材(如糯米、红枣、桂圆等)一起煮成粥,既美味又营养。 3.煮汤:在煮肉或骨头汤时加入薏米,能够增加汤的营养价值和口感。 4.加入饭菜中:将薏米洗净后和米饭一...
1. 薏米红豆粥:将薏米和红豆提前浸泡数小时,然后一同放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火熬煮至薏米和红豆软烂。此粥能有效祛湿,还具有健脾益胃的功效,适合湿气较重且脾胃虚弱的人群日常食用。 2. 薏米排骨汤:把薏米洗净浸泡,排骨焯水后与薏米一起放入汤锅中,加入姜片、葱段等调料,加水炖煮1 - 2小时。排...
1.薏米配合红豆或黑豆熬粥,可以祛湿。 2.薏米磨成粉泡水或熬粥取用,可以辅助祛湿。 3.红豆薏米同时泡发,洗之后加水熬制,文火慢熬至烂熟后加蜂蜜调味。 4.将处理过的小米与薏米同时下锅,加水大火烧开后,将火调小熬稠,然后关火焖一会。 5.红豆薏米同时入锅,加水煮开后焖半小时,然后加入山药和燕麦片,盖盖...
薏米,即中药薏苡仁。薏苡仁的吃法很多,可泡茶、可煮水、可煮粥。其中煮水方法效果最好最方便。喝薏苡仁煮水能够帮助体内的湿气排出,但是需要长期坚持喝,如果体内的湿气比较重也可以在医生的指导下服用参苓白术散调理。平时还要注意不可以吃寒凉以及油腻的食物。 薏苡仁味甘、淡,性微寒,归脾、胃、肺经,具有利水渗透...
三、薏米怎么吃 一、绿豆薏米粥 将薏米和绿豆清洗干净后加入到清水中浸泡两小时左右，然后将薏米和绿豆捞出沥干加入清水中熬煮后便可食用，有很好的清热解毒、强健脾胃、祛风湿、消水肿的效果。2.薏米白果汤 薏米60克，白果(去壳)8-12枚，同煮汤，用适量白糖(或冰糖)调味食用。有健脾除湿，清热排脓作用。适用于...
薏仁米没有最好的祛湿吃法,常见的方式有泡水、煮粥、煎汤等。 1、泡水 通常可以使用薏仁米泡水喝,将其洗干净后泡入热水中,饮用此水可以促进身体新陈代谢,加快体内的湿气排出。 2、煮粥 薏仁米含有较高的营养价值,如蛋白质、脂肪、碳水化合物等,适当进食薏仁米粥有助于滋补身体,加快机体气血运行,起到祛湿作用...